会社帰りにジムへ☆
来週祝日に予定されているシェイプボクシングと
ドラムスアライブのイベントに申し込みました。
とりあえず定員で締切になるまでに申し込めました。
ちなみに「笑って泣いてShapeboxing60」ですが、
「初めての方でも大丈夫です。」と書かれてます。
でもシェイプボクシングはそんな甘くはないと…
体重は変わりません
もう停滞モードなのかもしれません
１．筋トレ
全メニューを全てこなしました。
でも５０分ぐらいかかりました。
２．シェイプボクシング
今月のテーマはガードとのことです。
フックは時計を見る感じが久々に登場。
全体的にパンチが多くて疲れました
なので今日は５分延長で５０分でした。
構成：
①１・２・フック→ガード→フック→１・２
②ジャブ・ジャブ・ストレート→ガード→
フック→ストレート・ストレート・ストレート
最後が、ストレート連続３発で疲れました。
３．トレッドミル
１０分間で１．２ｋｍほど走りました。
バスで帰る。