ＣＥＡＴＥＣやお台場に行ってからジムへ☆
今日はいろんなイベントに行ったので
夜の１９時頃からのトレーニングです。
今日から新しい靴でチャレンジです。
でもなかのソールが抜けやすい…
体重はやや増加しました
夕飯がお肉
だったので…
１．スリムｊｏｇ６０
２週目の今夜も初心です。
先週やったことは記憶から消えてます。
まるでハイチ人に消されてみたいです。
構成：
①足上げて・カカト・マンボ…
②Ｖステップ・捻って回転シャッセ…
③２リピ・ランジ・ランジ・回転…
２．筋トレ
ほぼ課せられたメニューをこなしました。
１セット２０回×３セットはきついんです。
２１時になったので西友によって車で帰る。