2008/09/28

勉強帰りにジムへ☆

１日中勉強していたので１７時過ぎにジムへ行きました。

なので有酸素運動だけしかできませんでした。(ﾉ_-｡)

体重はリバンド気味です

　お昼に味噌ラーメンを食べたらお腹に残ってて･･･

１．筋トレ
　ちょっとだけ筋トレしました。

　腹筋は１５回だけ。

２．クロストレーナー

　ｉＰｏｄで音楽を聴きながら
　４４分で５００kcalほど運動しました。

プロテインを飲んで帰る。