会社帰りにジムへ☆
ぎりぎりセーフでシェイプボクシングに間に合いました。
時間があまりなかったのでちょっとだけ筋トレしました。
体重はちょっとだけ下がった感じです
夕飯食べてないからですが…
１．シェイプボクシング
月曜日の夜にあるシェイプボクシングは、
よくハッピーマンデーで中止になります。
祝日は１９時までの営業なのです(ﾉ_･｡)
そこで１０月の祝日では特別イベントが、
予定されていて６０分の特別構成です。
そして、あの方が登場するみたいです。
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
問題はその日が休みになるかだけです･･･
今日は、先々週とは逆の構成とのことですが、
でも先々週とはちょっと構成が違いましたね。
構成：
①ジャブ・ジャブ・１・２→ひねって→
ボディーアッパー×４（素早く）
②１・２・ガード・ボディーフック→
反対側でガード・ボディーフック→１・２
この構成で320kcalほど消費しました
２．筋トレ
残された時間でできる限り筋トレを実施。
課題のメニューはこなしきれませんでした。
靴を注文して帰る