半月板が痛くてもジムへ☆
今日も残業で水曜日のスタジオプログラムに出られません。
最近、ファットバーンにまったく出られなくて残念です(>_<)
そしてあれからもう１ヶ月。月日が経つのは早いですね
来週ウェーブダイバースの即売会があるとの告知を発見。
６周年記念イベントの３時間耐久エアロでマーシャルビクスを
担当したちょっとガードの甘いアニメータが誰か判明しました。
体重は前回と変わらず
１．らくらくｊｏｇ
今月は足中心の初参加で２週目でした。
結構飛んだりしたので足に響きました。
当然のことながらまったくついていけず。
構成：
レッグカール→･･･ここからもう分かりません。
２．筋トレ
腹筋以外は、すべて消化。
２０回３セットはきついです。
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