会社帰りにジムへ☆
今日は猛暑日
で暑かったです。
富士そばでおそばを食べてから
ジムで運動しました。
１．らくらくステップ
長期休暇のＩＲ復帰。
ブロック１：
跳ねてレッグカール→前へ踏んで２→
回転して後ろに降りて→戻って回転→
ブロック２：
ストンプ→シャッセしながら前へ→
ストンプ→シャッセしながら戻る→
ニーアップ→リバースターン→
バーティカル（踏む→またぐ→踏む）→
マンボ→シャッセ→レッグカール３→
リバース
２．スリムｊｏｇ
流れるような動きということで難しい。
３．トレッドミル
３０分で４ｋｍほど走る。
財布を忘れて帰る。