2008/07/01

会社帰りにジムへ★

餃子の王将で餃子定食を食べてからジムへ

行ったらお腹の調子が悪くなってしまいました。

なので激しいボディコンバットには出ませんでした。

１．軽めの筋トレ

　まだマシンのこつがつかめません。

２．トレッドミル

　１０分ほど走る。

３．シンプリーエアロ

　プログラムスケジュールに初心者マークが

　ついていたので参加しました。

　前４つやグレープバインや止まるＶステップや

　レッグカールなどで構成した４０分間の教室でした。

万歩計を買って帰る。