会社をお休みしてジムへ☆
久々に水曜日の日中にジムへ行きました。
平日の午前中はすごいですね(;^_^A
そして、休憩を挟んで夜からまたジムへ・・・
スタジオに出まくって疲れました。
１．シェイプボクシング
ほぼ１年ぶりに水曜日のシェイプボクシングに出ました。
途中「いい（で）すょ！」って掛け声がはいります。
そしてジャブは「エド・はるみのグーです」って面白です。
インストラクターさんのアッパーが見られず残念でした。
そして彼女は、かなり体が柔らかいです。
なんかマイクの調子が悪くて大変そうでした。
前半：
１・２→ウィービング(前)→フック→ウィービング(戻)→
ストレート→フック→ストレート
後半：
ジャブ→ジャブ→ストレート→ダッキング→
ウィービング→フック→１・２→フック
【休憩】
２．ファットバーン
中級者向けのクラスなので大変でした(ﾉ_-｡)
ブロックＡ：
前にシャッセ→マンボ→・・・
ブロックＢ：
フロント・・・横→横→・・・
ブロックＣ：
Ｖステップ→後ろにひねってジャンプ→回って→
前にビハインド→２回転・・・
そういえばこれはスリムｊｏｇでやったような。
３．らくらくｊｏｇ
最後に足上げとスクワットのトレーニングしました。
足は低すぎたみたいでスクワットは戻りがたりない
みたいで注意されました(ﾉ_･｡)厳しいです。
４．エキサイティングステップ
図に乗ってエキサイティングステップに
ダメダメ・・・完全についていません(ﾉ_-｡)
自転車で帰る。