会社帰りにジムへ☆
残業でシェイプボクシング出られませんでした。(>_<)
急遽代行でアクティブヨーガというプログラムが
ありましたが出られませんでした・・・。
来月からプログラムがちょっと変わりますが、
月曜日はあまり変更がありません。
１．バイク
シェイプボクシングを見ながら１５分ほどこぎました。
６月のダッキングの動きは、今日で最後ですが、
先週とは動きが少し違ってました。たぶん。
スタジオの外で見ていると不思議なくらい次の動きが
分からないんです。やっぱり自分で動いていないのと
インストラクターさんの声がないからですかね？。
２．トレッドミル
月９のチェンジを見ながら３５分ほど走りました。
走っていると時速８ｋｍでは物足りなくなってしまいます。
なので時速１０ｋｍまであげると逆に長く走れません(ﾉ_･｡)
最終バスで帰る。