会社の研修帰りにジムへ☆
微妙な時間でファットバーンに出られませんでした。
ステップのイベントに出たらアロマ＆ポールＢＡＲに
出られなくなってしまいました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
Ｔシャツは多めに用意しておくべきでした。
１．バイク
ファットバーンを見ながら３０分ほどこぎました。
２．ステップ×すてっぷ×ＳＴＥＰ（上級）
６周年イベントの９０分間ステップです。
トランスミッターベルトで調べたら心拍数が、
瞬間最大で１７０を超えました。(ﾉ_-｡)
トータルで８５０キロカロリー消費しました。
肝心のステップはかなり難しかったです。
自転車で帰る。