2008/06/02

会社帰りにジムへ☆

１．マッスルビート３０

　重めでフロントプレスをして疲れました。

２．シェイプボクシング
　今月の動きは・・・たぶんよけです。

　そして構成は手数が多くてかなり複雑です。

　こつは、手を出したほうからよけてまた

　よけたほうから手を出すことなのですが、

　最初に言ってほしかったんですど・・・。

　なので構成はすっかり忘れました。

３．バイク
　ちょっとだけこぎました。

帰る。