ジム通い

ゴルフ練習してからジムへ

ほぐれっちでほぐす

らくらくウォーク
グレープバインで前後左右に移動して

方向がわからなくなって疲れた。

こぐ
ＺＵＭＢＡをみながら３０分ほどこぐ

ドラムスアライブ６０

今回の特別プログラム

関西から声の高めのアニメが来る。

消費カロリーはそんなに高くない。

モスでお昼

姿勢プラス

好動が２個

あいかわらず効果がみえず。

チャレンジステップ

動きは難しくないけど疲れる。

ストレッチポール

背骨のストレッチ

帰る