ゴルフ練習の後に台風接近中の大雨のなかジムへ☆
ほぐれっちする
今月から担当が変わったが今日は台風なので前の担当
らくらくＪＯＧする
フィットネスシューズの話がでた。
難しい。
かんたんステップする
参加は少なめ
手をつけなかったら怒られる。頭を使うのも大事とのこと。
スタイリッシュヨガする
あまりにも汗をかくので長ズボンでチャレンジする。あまり効果はなかった。
マットを蹴って怒られる。
ドラムスアライブする
まあまあ
ツータッチショルダーは両方方で叩いてから伸びる。
マッスルビートする
普通
らくらくウォークする
参加人数やや多め
マーシャルビクスする
疲れた
ストレッチポールする
背中のストレッチ
帰る