ゴルフ練習の後にジムへ☆
らくらくウォークする
グレープバインはお尻からいってはダメと注意をうける。これにはかなりショック。
らくらくＪＯＧする
腹筋だけ鍛えてもだめ筋肉はすべてつながっているのだからとの指導がある。
よくわからない
姿勢プラスする
好動がやや多め。
でも何か雑な感じがする
ファトバーンする
かなり難しい
代行の方だったので
ストレッチのやり方が
変わってて面白い
マッスルビートする
慣れてきたと思う
床屋にいく
マットビラティスする
参加者が少なめ
ドラムスアライブする
もう飽きてきた
帰る