毎日3食+間食キラキラ
お菓子もお酒もOKOK
外食もコンビニもOKOK
美容体重からでも満腹食べて痩せる!
ダイエットコーチのあやなです♪
 
私自身も
しっかり食べてぽっこりお腹解消♪

 

 

3食バランスよく食べれば美容体重からでも
マイナス4キロ、
体脂肪マイナス4パーセント♪
 

 

 

 
 
 

先にお知らせをさせてください!キラキラ

 

 

 ガーベラお知らせガーベラ

 

無料個別面談の開催が決定しました!

 

 

 

サポートをご希望の方も

まずは無料個別面談にお申し込みくださいませキラキラ

 

 

無料個別面談のお申し込みは

1/21(火)21:00から受付開始!

 

募集人数は3名様です!

※定員に達し次第、締め切らせていただきますお願い

 

 

3日間限定募集!

※募集期間:1/21(火)21:00〜1/23(木)20:59

※延長などいたしませんので、
 お忘れなきようお早めにお申し込みください

 

 

なお、次回の募集予定は未定です!

 

 

 


 

 

美容体重からのダイエットは

食事制限しないと痩せない!

と思っていませんか?

 

 

 

 

過去の私もそう思っていました。

 

 

だから、

ファスティングや糖質制限、

お菓子断ち、お肉断ち…

 

 

いろんなことをしました。

 

 

でも、その結果、

 

食事制限したときは痩せてもすぐにリバウンドし、

食事制限すればするほど

体重は落ちなくなりました。

 

 

 

 

でも、食事制限をやめて

しっかり食べるようになったら

 

 

美容体重からでも痩せました!

 

 

 

 

 実践したポイントはこちら!

 

①毎日3食食べる

(食べすぎだ翌日、お菓子食べたあとの夕食、抜かない!)

 

②毎食バランスよく食べる

(五大栄養素を意識!)

 

③おやつは好きなものを食べる

(ヘルシーなおやつより食べたいものを選ぶ)

 

 

 ↑これができたら

お腹いっぱい食べても痩せます♪

 

美容体重のアナタこそ、

食べながら痩せましょう爆笑

 

image

 

 

ご参考になれば嬉しいですキラキラ

 

 

 

 


 

 

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最後までお読みいただきありがとうございます花
また遊びにきてくださいねルンルン