無性に食べたくなってしまった原因とは…！？
しっかり食べているのに
無性にお腹が空いてしまうこと、
ありませんか？
食事バランスが整っていても
生理周期や睡眠不足、
ストレスなどが原因で
お腹が空いてしまうことはあります！
私も昨日は夜、
無性にお腹が空いていたんですが、
また違う原因でした
昨日は夜ご飯、こんな感じだったんですが
さわらの照り焼き
小松菜のおかか海苔和え
味噌汁
お腹ぺこぺこで先にお米3口くらいを
すでに食べていますが
それでも腹八分目になりませんでした！！
野菜を追加しようかなー
と考えたのですが
お腹が空く原因、思いつきました！
お水飲んでなかった！！
昨日は
朝→歯医者
昼→エアコン、レンジフード清掃（業者さん）
夜→畑作業
とトイレになかなか行きづらい予定が
立て込んでいたので
いつもより水分を控えていたんです
お水って足りていないと
脳が空腹と勘違いして
無性に食べたくなることがあるので…！
すぐにお水を飲ました
そうしたら、
無性に食べたかった気持ちも
飛んでいきました〜！
お腹が空いて
無性に何かを食べたくなった際には
まず、
お水
飲めているか
確認してみてくださいね
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
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また遊びにきてくださいね