打ち上げ花火のような
ダイエットしていませんか？
夏はダイエッターさんが燃える季節！
水着を普通に着たい！
いや、それより先に
パンツの上にのったお肉を退かして
Tシャツを着た時のシルエットをマシにしたい！
…と、同時に、
こんな感情もありませんか？
夏休みだし…
帰省あるし、旅行行くし…
夏休み中は
ダイエットもお休み
いえいえ〜！
ダイエットにお休みはありません
お休みしたら
それまで頑張ってきた努力が
水の泡
もちろん
イベントのときにまで
完璧にやろうとしなくていいのですが
3割でも5割でも！
できることをやるだけで
急激に太ることもなければ
体重が戻らなくなるなんてことがなくなるので
できる範囲で頑張りましょうね
完璧主義は続きませんから
夏休みでなくとも
毎日7割くらいの頑張りでいきましょう
そして
完璧主義と同じくらい続かないのが
モチベーションに頼るダイエット
モチベーションは上がったら下がりますもんね！
「痩せるぞ〜！」
と気持ちをガンガン上げて
食事制限して運動して頑張って頑張って
夏休み到来と同時にダイエット終了
ガンガン上げたモチベが
散り散りとなる様は
まるで打ち上げ花火
帰省前にファスティングダイエットをしていた
過去の私はまさに
打ち上げ花火的モチベでしたから
全然偉そうなことは言えないんですけどね
でも今は
毎日おやつ＆週末外食しながらも
3食のバランス意識しているだけで
すっかり痩せて
体重キープできるようになりましたよ〜
（実は今も少しずつ体重減ってます
）
）GWでは体重微減したので
夏休みも同じように過ごせば
帰省も旅行があっても
もう怖くないです
今年の夏はもう太らないぞ〜
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
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そして
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最後までお読みいただきありがとうございます
また遊びにきてくださいね