ダイエットなら
マクロビより焼肉！？
昨日はランチに
我が家から徒歩1分の焼肉屋さんで
焼肉ランチでした
牛繁です〜
写真のお肉は大人2人＋幼児2人分！
夫はコレにホルモンを追加しました
ちなみに子どもたちはあんまり焼肉食べない
ので、
大半は夫と私で食べます
椎茸と、ちょこっと写っているたまねぎは
夫と私の分、
ごはんは私の分です！
焼肉の食べ方はこちらもよかったら
ご参考にしてくださいね♪
↑のブログ記事の他にも
・血糖値の急上昇を防ぐために
最初に野菜を2口ほど食べる
・お肉を食べすぎてしまわないように
お肉の代わりに
冷奴など植物性のタンパク質も食べる
（夫が毎回やってます）
・飲み物はノンカロリーにする
のもいいですよ
牛繁のお肉は下味がついているので
タレは使いません！
タレ皿が綺麗〜
今朝の体重は
前日比マイナス0.1キロ
でした
思えば…
ゆるくマクロビしていたときは
マクロビランチを食べに行った次の日
ドカンと体重が増えていて
何度もショックを受けたことがありますが
今朝は焼肉行ったのに
痩せている
マクロビは一見ヘルシーそうに見えますが…
タンパク質が少なかったり
塩分が高かったり
することも多いので
バランスよく食べることさえできれば
マクロビより
焼肉の方が痩せるんですよね
焼肉食べながら痩せたい方は
栄養バランスを意識して
焼肉をダイエットごはんに変身させちゃいましょう〜♪
ご参考になれば嬉しいです
それでは最後に
昨日のおやつと夕食の紹介です
そして
私のおすすめ
インスタグラムもしています
アメトピ掲載記事はコチラ
コチラの記事もよかったらご覧いただけると嬉しいです
最後までお読みいただきありがとうございます
また遊びにきてくださいね