さまざまなダイエットにチャレンジしては、失敗を繰り返し…
お手上げになっていませんか？
過去の私もそうでした！
今日は過去の私も含め、
万年ダイエッターさんが陥るダイエット方法について
私の見解をお話ししようかと思います
万年ダイエッターだった私の経験上、
大体痩せなかったダイエット方法！
それは、
「〇〇で見た」ダイエット方法！！
テレビや雑誌やネット、最近はSNSで
「痩せる」とか「ダイエットにいい」と紹介されていると
ついつい試してみたくなりますよね
痩せた方のビフォーアフターを見ると
自分も痩せられると思い込んでしまう
私も高校時代からたくさんチェックしていました！
・りんごダイエット
・朝バナナダイエット
・おにぎりダイエット
・さつまいもダイエット
・脂肪燃焼スープダイエット
・国立病院ダイエット（メニューが固定でグレープフルーツをたくさん食べるダイエット
）
などなど…
テレビや雑誌、ネットで気になる方法を見つけてはチャレンジしました
でも、ダイエットしている気分になっていただけで、
成果は出ず！
全然痩せなかったか、痩せてもすぐリバウンドしました
数日しか続かなかったものもたくさん
私は甘いもの依存だったので、
我慢が続くとお菓子が食べたくなり、ダイエットなんてやってられなくなっていたんですよね…
そんなこんなで、
数あるダイエット情報に飛びついては、
時間とお金の無駄を何度も繰り返していました
冷静に振り返ると痩せなくて当然
それぞれの食材は栄養豊富で素晴らしい食材だけど
そればかりを食べても他の栄養素が足りなければ、脂肪燃焼につながらないですし、
そもそも、りんごやバナナを食べなかったから太ったわけではなく食生活の乱れで太ったのに、
りんごやバナナを食べても根本的に痩せられるわけがない…
それに太った原因も痩せる食べ方も一人一人少しずつ違うので、
テレビや雑誌、SNSのダイエットをそっくりそのまま真似しても
自分に合っていなければ痩せないんですよね…
そして、〇〇ダイエットは大体が
ダイエットをイベントにしている系ダイエット
やめたら太るダイエットなんですよね…
でも、でも…
過去の私は痩せたい気持ちばかりが先走り、落ち着いて考えられていなかったです
そんな過去の私にはこんなふうに伝えたいなと思います
ダイエットは一生続けられることが大前提！
痩せたいなら、
〇〇ダイエットと名前のついたダイエット方法より
毎日コツコツ健康な食事法を続けることの方が大切
これからも毎日3食バランスよく食べることをコツコツ頑張っていこうと思います
昨日のおやつと夕食の紹介です
そして
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