12月19日は整形外科のリハビリ診察（略してリハ診）。
それからリハビリテーション 。（アルツディスポ注射の後にリハビリをするとよいと整形外科医からの勧め）
私の担当だったO T（作業療法士）さんが新型コロナウイルス 陽性になり、まだ休みのため、今日はその上司のP T、Kさんが担当に。具体的にどこをどう強化して、どこを柔軟に使うかの説明があるリハビリなのでとてもわかりやすかったです。
8月中旬に五十肩の炎症を起こしてから、他の部位でサポートして動いていたため、そこが疲れて、使わなかった筋肉の筋力が落ちていたことがよくわかりました。
体って不思議。
いろいろチェックしてもらい、自宅でのセルフリハビリも見てくれて、そこに今日からゴムバンド利用のものを追加。 ゴムバンドは貸してくれました。
今週からリハビリは週一に。 （先週は担当の人の感染で中止だから週一）
私の肩は「かなり柔軟になってきている」と(⌒▽⌒)
前進しているのはうれしいことです。
目標を立てるとよいとのことで具体的にゴールを決めました。
翌日の痛みの減り方にびっくり！
楽しみが増えた、そんな感じです。
今日はまた安香理のプラバン作品。 こないだ作ったのは片面白かったので、これは透明プラバンで。 かなり小さいです（横に置いたプッシュピンの大きさと比較するとわかります）
