ブログ記事一覧|Echoes of Authenticity: Navigating the Heart's Labyrinth
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Echoes of Authenticity: Navigating the Heart's Labyrinth
心、セルフケア、マインドフルネスについて体験や学びを発信します。毎朝7時更新。
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このブログを書きつづけてみた感想とこれからのこと
今日の更新はお休みです
小さな達成。優しさを感じられるようになって深い満足を感じています。
動きだすのがこわいときに読みたい詩「失敗の贈りもの」
少しの運動習慣で体と心を自由にする
不安を見える化して心を軽くする
静かに座って心を呼び戻す〜マインドフルネス・瞑想〜
振り返りの日曜日
自分で自分をごきげんにする、セルフケアをコレクションしよう。
亡き人へのあたたかな賛歌:「It's OK」ムザンジ・ユース・クワイヤ
本日の記事更新はお休みです。
Night bird「It's OK」ー悲しみ戸惑い、怒り、様々な感情を経て包み込まれるような歌
自分を客観視する。みじかい日記をつけてみよう。
自律神経を整え心を落ち着ける呼吸法。寝ながらでも、仕事しながらでもOK
chat-GPTに聞いてみた。メンタルヘルスの専門家にサポートを求める時、どんな心構えが必要?
なにをしたらいいかわからない時、助けてくれる本/「セルフケアの道具箱」伊藤絵美・著 細川貂々・絵
ブログのタイトルを変えてみた「本物の響き:心の迷宮を案内する」
マインドフルネスとは?日常への活かし方など:医師・益田裕介氏のツイートから
歩行瞑想のやり方(簡単バージョン)
聴覚を失っても音楽を愛しつづけた:Mandy Harvey「Try」
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