おはようございます
突然ですが
タイトルの通り
新たに別アカウントを作って
ダイエットブログなるものを
始めてみました
今までサプリ飲んだり
ジムに行って運動してみたり
自己流糖質制限してみたり
食事のバランス整えてみたり
12～16時間断食してみたり
とにかく色々やりました。
若い頃から考えたら
もっと色んなことを･･･
お金かけて･･･
でも結局長続きもしないし
痩せないし
痩せてもすぐ元に戻るし･･･
の繰り返し💦
夜勤やるようになってから
みるみる体重増加してきて
何しても増える一方
これではダメだと思い
ちゃんとダイエットについて勉強し
3月中旬から始めました😊
👆🏻その経過を書いています😊
そしてわかったこと！
ダイエットよりも
いろんな身体の不調がなくなり
私今、10歳以上若返ったくらい
元気なんです😆
睡眠に関しても
私は今まで寝れないということもなく
寝付きもいいし寝起きもいいし
特に困ったことはなかったのですが
最近、それ以上に寝つきが良くて
布団に入って
スマホを横に置いた瞬間から
記憶がなく朝を迎えるんです
そしてあまりにも元気すぎて
夜勤明け、今までは昼間眠くなって
少し仮眠取ったり
仮眠が取れなかった時は
夜早く眠くなって寝てたのが
夜勤明けでも元気で
夜も0時くらいまで
眠くならなかったり
夜勤中の仮眠も
すぐ寝付けるから
2時間の仮眠なのに
6～7時間寝た気分で
起きれるようになりました😊
👆🏻のブログでは
今は経過しか書いていませんが
そのうち私がどんなことをして
結果を出しているのか
書いていきたいと思います☺️
興味があったら
覗いてみてください🙇♀️
ブログタイトルで
なんとなくやってることは
わかると思いますが😅
次回からは
また日常を書いていきます✍
ダイエットに関しては全て
こちらから👇🏻
最後まで読んでくださった方々
ありがとうございました✨️