ども、カリィ
でつ。
欲しいモードに入るとググリが止まらなくなるBBA。買うまで止まらなくなるのは知っているので買ったよね〜
ガジェット好きBBA
GarminかPolarか？
12月初旬からスマートウォッチをググってヨドバシにも見に行っている。
HUAWEIとかfitbitでもいっかと思いつつ…ワークアウトの countがiPhoneと変わらず、ときめかなかったから買わなかった。
Apple Watchは視野に入れてない
その後もスマートウォッチメーカー色々ググってた。
目的に応じたスマートウォッチ。ワタスの目的は何なのか？
健康維持の為続けられるワークアウトダイエットモチベーション維持家トレのパートナー基本、走りたくないBBA(-.-;)y-~~~
別にスマホの補助的な機能いらない。
ガーミンもポラールも「休みの日は趣味のスポーツを楽しんでます
」のキラキラ系
」のキラキラ系ランニング・サイクリング・トレイル・ゴルフ・マリンスポーツ・アウトドア・フィットネス等
ガーミンはGPSが強いメーカー（元々がGPSメーカー）アメリカ
ポラールは心拍数モニターメーカー（フィンランド）
走らないし、山の中も行かないしGPSの正確性はそこまでこだわりない。
ガーミン欲しい機種が高くて手が出せないw
ストレスレベルボディバッテリーガッツリスマートウォッチです感無い機種あり液晶も良い払える価格帯で自分が欲しい機能を比較したら、ポラールになった
バカデカいけどその辺は飲み込んだ
バカデカいけどその辺は飲み込んだ
活動ログ心拍数先月から家トレのローイング、今月からスクワットするも、全く成果が見られない恐ろしき更年期脂肪
体重も減らねーし。蓄えた年月が反映しているのか？
もうね、何をしたら良いか全くわからねー
心拍を意識したトレーニングをする事にした。
５０−６０％①非常に軽い
健康状態と回復能力向上ゾーン６０−７０％②軽い基礎持久力と脂肪燃焼の向上７０−８０％③中有酸素運動の向上８０−９０％④ハード運動能力の向上９０−１００％⑤最大瞬発力の向上②有酸素運動は脂肪がエネルギー源で２０分以上続けないと消費されないみたいなので
③脂肪と炭水化物両方がエネルギー源
④⑤は炭水化物がエネルギー源
心拍数により消費エネルギーをアプリで分析してくれる。
とりあえず、今日はいつも通りやってみて心拍数の変化を見てみたいと思います。
まだ、チャレンジノルマ達成できてないので頑張らないと〜