こんにちは
Akariです♡
ブログをご覧くださりありがとうございます
今日は鏡開きでしたね
お抹茶とともに
特別にお善哉を一緒にいかがですか？と
思いがけない
嬉しい出来事に心がほっこり♡
お抹茶をいただくと
雑多なものが削ぎ落とされて
心がスーッとクリアになる感覚
とても好きな時間で
自分軸に立ち戻る時間でもあります
思考は
自動的に
色々なことを考えています
それは
過去や未来の気がかりなことなど
ほとんどが
今以外のことで
どちらかというと
心躍るようなことよりも
心がざわざわすることの方が
多かったります
これは
私たちに備わっている脳のシステムが
危険から生命を守るため
ネガティブをクローズアップするように
できているから、です
脳の癖のまま
自動的に思考が働き続けると
自分が本当に心地よく感じること
＝自分の軸
から
どんどん離れてしまって
「心からしたい」と思っているのか
「頭でそうしたほうがいい」と思っているのか
自分で自分の気持ちが
わからなくなってしまいます…
また
私たちは日々
人から
メディアから
スマホから
様々な形で
無意識にたくさんの情報を浴びていますが
それらも
自分の声（自分軸）を知るときの妨げに
なっていたりします
意識的に
軸に立ち戻るスイッチを持つ
たとえば
●ひとりで過ごせるところに身を置く
●足の裏の感覚に意識を向けて歩く
●目を閉じて呼吸に意識をむけながら
ゆっくり深呼吸する
●浮かんでくる考えをただひたすら書き出す
●お茶をじっくり味わっていただく
などなど…
外からの刺激ではなく
自分自身の感覚に意識をむけることで
自分軸がクリアになっていきます
自分なりのリセットスイッチを
いくつか持っておくと安心ですね♡
最後までお読み頂きありがとうございます
愛と感謝をこめて💓
Akari〜ホリスティックに美しく、軽やかに自分軸で生きる