こんにちは!
akiho smile yogaのakihoです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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今日は久しぶりにリストラティブヨガの
レッスンを受けて来ました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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リストラティブヨガは
回復のヨガとも呼ばれていて、
ブロックやボルスターや
ブランケットなどを使用して
より深いリラックス効果を
味わえるヨガです。
スタジオの大きな窓から
ゆっくり流れる川沿いの景色を
見ながら行う
リストラティブヨガは、
更に時間をゆっくり
進めてくれるようで、
レッスンが終わった後も、
しばらくぼーっと眺めていました。
リストラティブを受けて
あぁ、私急いでいたな。
あぁ、私頑張っていたんだな。
最近の自分を思い、
改めて気付けました。
家でヨガの練習はしているけれど、
やっぱり
ヨガスタジオでインストラクターさんに
誘導してもらうヨガは、
リラックス具合が全然違う・・![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ヨガが終わった後の帰り道って、
来る時に見えてた景色と
同じ景色を見ているのに
全然違う景色に見える。
見える景色も
聞こえる音も
味わうものも
なんだか
新しい物に出会った感じ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ヨガの後のその感覚が
好きです。
akiho![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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