顔ヨガインストラクターakihoの笑顔になるためのblog♪
  • 23Jul
    • 8月4日(土)「MIFA Football Park 4th anniversary pa...

      8月4日(土)「MIFA Football Park 4th anniversary paty!!」にて顔ヨガブース出展します🎵 http://mifafootballpark.com/4thanniversaryparty/ 今回はママ企画として、 リトミックの先生でもあるSACHIEちゃんとネイリストの甲斐なつみちゃんと一緒にブースを盛り上げていきます!! 2人とも仕事も子育ても、自分らしく頑張っている素敵なママ達です!! シンガーソングライターでもあるSACHIEちゃんは、今回「キッズボイスレッスン」というレッスンで、子供達に楽しく声の出し方を教えてくれます✨ 元気な男の子2人のママでもあるSACHIEちゃん。いつも明るくて元気パワーをもらっています💕 今回のSACHIEちゃんのレッスンテーマ「広いFootballコート⚽️に気持ちよく声を響かせよう!」……私自身もとっても興味深々ですっ✨ ネイリストのなっちゃんは、目黒にあるネイル&エステサロンkain +のオーナーさん💅 子連れでも安心して来店出来る、駅近の居心地の良いお店なんです😍 今回のイベントでは親子で楽しめるクイックネイルを担当してくれます💕 いつもおしゃれななっちゃんのネイルはセンス抜群なので、おしゃれが大好きな親子はぜひ〜✨ (お店のHP💅www.kain-plus.com) そして!私は顔ヨガレッスンとして、30分のプチレッスンを担当します😊 今回はお子様と一緒に出来る「キッズ顔ヨガ」です🎵 みんなで楽しく顔ヨガしたいと思いますっ!!! 私達3人のブース内で、小さいお子様も自由に楽しめるようなワークショップも計画中です💕 ジャンルは全く違う私達3人ですが、 ママとして思いは一つ✨ 「ママと子供、みんなが笑顔になれるような空間を作りたい!!」 今まで3人で温めていた想いをMIFAさんのおかげで形にする事が出来ました。 サッカー⚽️好きな人・お祭り🍧好きな人・親子👪で楽しめるイベントをお探しの人・音楽🎵好きな人…みんなが楽しめる熱〜いイベントですっ!! ぜひぜひ、ご家族みんなで遊びに来てください!! みんなで最高のお祭りを楽しみましょう🎵 #MIFA#顔ヨガ#フェイシャルヨガ#キッズボイストレーニング#親子ネイル#イベント#お祭り#ママイベント#親子イベント#親子でお出かけ#顔ヨガ道下明穂 akiho michishitaさん(@akihomichishita)がシェアした投稿 - 2018年Jul月18日pm11時13分PDT

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  • 08Jun
    • 【レッスンリポート】児童館で脳活顔ヨガ!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターの道下明穂です先日、児童館で顔ヨガ講座を開催させていただきました!今回は児童館という事で、お子様と一緒に遊びながら出来る「脳活顔ヨガ」を取り入れました〜🎵今回の脳活顔ヨガは、歌を歌いながら(今回はウサギとカメの歌に合わせて🎵)指とお顔を動かしますこれがとーーーっても難しいっっ笑笑最初は出来なくて頭の中が「ひゃ〜」ってなりますが笑笑、でも歌いながら…頭も顔も動かして…けっこう笑っちゃいますこれ出来るようになると、子供は尊敬の眼差しになりますよ〜そして今回はご参加いただいた皆さんから講座の感想をいただいたのでご紹介します●普段動かしていないという事に気付けた。●簡単そうに見えて難しいかったです。ビフォーアフターが衝撃的でした。●一回のレッスンで、目の大きさが変わった事にびっくりした。●子供と2人だけで家の中にいると、無表情でいる事が多かったと気付くことが出来ました。子供と一緒にやってみたいです。●脳活顔ヨガ、難しかったけど楽しかったです。●家で続けたいので、メモを取りました。頑張って続けてみます!●先生みたいなツヤツヤなお肌になりたいです。本当に本当に嬉しいお言葉をたくさんいただき、嬉しい限りです私も子供が赤ちゃんでまだ小さい頃、なかなか以前のように思うようにお出かけ出来なかったり、気付くと「.私、今日誰とも話してない…」という日があったりして顔を動かしていない→顔が動かなくなる→顔が一気に老け込むという経験が顔ヨガを始めたきっかけです。普段顔を動かしていないという事に気付いていただけただけでも、きっと皆さん普段からの意識が変わってくると思います。意識が変われば、必ず見た目も変わってくると思います!!子育てで忙しいママにも簡単に出来る顔ヨガ美容で、楽しかったメイクやおしゃれをもう一度楽しみましょうご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!あきほ

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  • 01Jun
    • 【レッスンレポート】調布市子育てカフェあおなさんでレッスンでした!

      おはようございます☀顔ヨガインストラクターの道下明穂です!レッスンレポートがだいぶ遅くなってしまいました5月26日に調布市の子育てカフェaonaさんでのレッスンの様子です!この日は急遽2名のお客様となってしまいましたので、当初チラシでは「子供と出来る簡単な顔ヨガ」と告知してましたが急遽予定変更!せっかくなのでお越しいただいたお客様のお悩みを直接お伺いし、お悩みに合わせたポーズを組み合わせました(今回はお客様のご厚意でモザイクなしで掲載させてもらっています)お客様のお悩みをお伺いしながらメモメモ…お顔のたるみや目周りなど、お客様のお悩みに合わせたポーズを実践!お2人とも以前から顔ヨガをテレビやスポーツジムで経験済みという事で、とてもポーズがお上手でした✨実は今回のお2人はお母様とお嬢様とお孫さんの三世代でのご参加でした。お2人でお顔の悩みを言い合ったり、笑いあったり…まるでお友達同士のように本当に仲の良いお2人で、お2人のお話をいろいろお伺いしていると、とても暖かい気持ちになりました女同士の親子って、親子だけど女子の会話が出来るのが楽しかったりしますよね顔ヨガは毎日続けることに意味があります。ぜひお母さまやご家族と一緒に始めると、長続きする秘訣になると思います🎵「ママのお肌、今日ツヤツヤだね」「あら、今日は顔がスッキリしているじゃない〜?!」みたいな感じでお互いを褒め合うと、気持ちもお顔もリフトアップしますよレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました!次回のaonaさんでのレッスンは6月23日です!次回は夏に向けて、リフレッシュ&デトックスのポーズを中心に行う予定です。水分を溜めやすくなるこの時期。気持ちや身体もお顔も、なんだか重たくだる〜く感じる事ってありますよね。リフレッシュ&デトックス効果のある顔ヨガポーズで、心もお顔もスッキリしましょう!!夏に向けて目指せスッキリ小顔!!皆様のご参加、お待ちしておりますあきほレッスン詳細6月23日(土)10:00〜11:00(レッスン開始の10分前にはお部屋に入れます!)金額:2000円(税込)持ち物:顔全体が映る大きさの鏡、スマホなど写真が撮れるもの、長時間座っていても楽な服装場所:調布市子育てカフェaonahttps://cafeaona.jimdo.com/調布駅から徒歩5分ぐらいです🎵レッスン後にランチをご希望の方は、事前にご予約をお勧めしております!お申込み・お問い合わせ下記のURLよりフォームのご入力をお願いいたします。フォームURLPC・スマホ共用 :https://ws.formzu.net/fgen/S41057393/スマホ専用 :https://ws.formzu.net/sfgen/S41057393/携帯電話専用 :https://ws.formzu.net/mfgen/S41057393/

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  • 11May
    • ゴールデンウィーク満喫しました!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターの道下明穂です!雨が上がって、またまた一気に暑くなってきましたねっ☀️お天気は嬉しいし大好きだけど、すぐ真っ黒になってしまうので、日焼け対策に毎年頭を抱えてます〜ゴールデンウィーク、すっかりblog更新お休みしてしまいました今年のゴールデンウィークは遠出はしなかったのですが、お友達が遊びに誘ってくれたり、実家に帰ったり。予定がきれいに埋まって、楽しい連休となりました全日、お天気が良くて本当に良かった🧡来週からレッスンも再開するし、幼稚園も始まったし、趣味の和太鼓の発表会も近いし。たーくさん遊んで心のパワーチャージはしっかり出来たので、気合い入れて頑張るぞっakiho

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  • 01May
    • アルビオンドレッサー武蔵小杉店様にて顔ヨガレッスン!

      こんにちは🌞顔ヨガインストラクターの道下明穂です!ちょっと前のレッスンレポートになってしまうのですが…💦4月22日にアルビオンドレッサー武蔵小杉店様にて、顔ヨガレッスンをやらせていただきました!!アルビオンさんは、かれこれ10年以上はお世話になっている大好きなブランドだったので、今回このお話をいただいた時は、本当に嬉しかったです✨アルビオンさんの中でも、この「ドレッサー」と呼ばれる店舗は全国でも数が少ないそうで、この武蔵小杉店様はその第1号店舗だそうです✨通常の店舗より広く商品数も多いですし、サロンスペースがあるので、そちらのスペースではエステのようにスチームを浴びたり、実際に商品をお試し出来たりするそうです今回の顔ヨガWSのように、いろいろなイベントも行われているそうです今回はとても嬉しいことに3回レッスンとも満席でご予約いただき、皆様が顔ヨガにご興味を持っていただけてとても嬉しいですレッスンでは短時間でしたが、お顔の変化をしっかり感じていただけたという嬉しいお言葉もいただきました✨顔ヨガやってていつも思うのは、顔が変わるというのを実際に体験していただき、そしてその皆様のスッキリとした軽やかな笑顔が見れた時、やってて良かった!!と心から嬉しくなります。今回のレッスンは少人数制だったので、お客様ともたくさんお話しながらレッスンを進めることが出来たので、私自身も本当に楽しい時間となりました✨顔ヨガをするとお肌の代謝が良くなるので、その後のスキンケアの浸透もとても良くなりますレッスン後は、ほとんどの方がそのままアルビオンさんでスチームを当てたり、新商品をお試しになったり、いつも使っているもののご相談だったり…美への意識が更にアップされたようでした顔ヨガ➕エステ最強な組み合わせだと思いますっいつか美容サロンさんとコラボレッスン、実現させたいなぁ…という夢も出来ました今回レッスンの起こしいただいた皆様、本当にありがとうございました!!明穂

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  • 29Apr
    • 5月6月子育てカフェaonaさんにてレッスン行います!

      こんにちは☀️顔ヨガインストラクターの道下明穂です!aonaさんでのFBページでは告知が始まっていましたが、こちらのブログに告知がアップされてなかったことに先程気付きました…遅くなりましたが…こちらのブログからもお申し込み・お問い合わせいただけますので、よろしくお願いいたします🙇‍♀️子育てカフェaona子連れOK!顔ヨガレッスン5月のテーマ子どもも一緒に出来る🎵簡単顔ヨガレッスン5月のテーマは、お子様やご年配の方まで幅広い年齢の方に、楽しみながら表情筋を鍛えていただけるポーズを中心に行います!美容面だけではない、顔ヨガ効果を実感していただけます🎵もちろんお子様連れ&お一人様でもご参加いただけます!!6月のテーマ夏に向けて!顔ヨガでデトックス&リフレッシュ!6月のテーマはデトックス&リフレッシュです。むくみや身体のだるさが気になるこの時期。お顔も身体と一緒で、なんだかスッキリしなかったり重かったりしますよね。デトックス効果の高いポーズを中心に練習し、夏に向けてスッキリ小顔を目指しましょう!!レッスン詳細日時:5月26日(土)、6月23日(土)10:00〜11:00(レッスン開始の10分前にはお部屋に入れます!)金額:2000円(税込)持ち物:顔全体が映る大きさの鏡、スマホなど写真が撮れるもの、長時間座っていても楽な服装場所:調布市子育てカフェaonahttps://cafeaona.jimdo.com/調布駅から徒歩5分ぐらいです🎵レッスン後にランチをご希望の方は、事前にご予約をお勧めしております!お申込・お問い合わせ方法下記のURLよりフォームのご入力をお願いいたします。フォームURLPC・スマホ共用 :https://ws.formzu.net/fgen/S41057393/スマホ専用 :https://ws.formzu.net/sfgen/S41057393/携帯電話専用 :https://ws.formzu.net/mfgen/S41057393/皆様のご参加、お待ちしております!顔ヨガインストラクター道下明穂

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    • [レッスンリポート]子育てカフェaonaさんにてレッスンでした!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターの道下明穂です!ゴールデンウィーク始まりましたね☀️今日もお天気良くて、外に出かけたくなる気候でしねレッスンリポートが遅れてしまってましたが…先週の土曜日、調布市の子育てカフェaonaさんにて顔ヨガレッスンでした!今回はご夫婦で参加してくださったり、お子様と一緒に来てくださった方もたくさんいらっしゃったので、とても賑やかなレッスンでした!今回の内容は基本のポーズを中心に全部で6ポーズ練習しました!舌を使うポーズや眼輪筋(目の周りの筋肉)を鍛えるポーズなど、普段使わない筋肉を使うのに苦戦されている方もいらっしゃいましたが、皆様練習していくうちに、上手に使えるようになっていました!「お家でもやってみます!」と熱心にメモを取ってくださったり、嬉しかったです✨今回は0歳の赤ちゃんから小学生のお子様まで幅広いお子様がママ達が顔ヨガしている間待っててくれたのですが、ママと一緒に顔ヨガをしてくれるお子様もいて、それがとっても可愛かったですっ顔ヨガはお子様の健康にもとても効果的なので、ぜひ遊びながらお子様と一緒にやっていただけると、ママにもお子様にもたくさんメリットがありますよ顔ヨガは最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日続けていくうちに動かせる感覚がわかるようになりますので、ぜひお子様と遊びながら毎日続けみてくださいね🎵顔ヨガ はしっかり覚えれば、一生役立つ0円美容です!!ぜひ毎日続けて、しっかりお顔の変化を感じてもらえればと思います🧡レッスンにご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました✨aonaさんでは5月と6月にもレッスンがあります!ぜひ4月のレッスン行けなかった〜という方は、次回お待ちしております✨子育てカフェaona子連れOK!顔ヨガレッスン5月のテーマ子どもも一緒に出来る🎵簡単顔ヨガレッスン5月のテーマは、お子様やご年配の方まで幅広い年齢の方に、楽しみながら表情筋を鍛えていただけるポーズを中心に行います!美容面だけではない、顔ヨガ効果を実感していただけます🎵もちろんお子様連れ&お一人様でもご参加いただけます!6月のテーマ夏に向けて!顔ヨガでデトックス&リフレッシュ!6月のテーマはデトックス&リフレッシュです。むくみや身体のだるさが気になるこの時期。お顔も身体と一緒で、なんだかスッキリしなかったり重かったりしますよね。デトックス効果の高いポーズを中心に練習し、夏に向けてスッキリ小顔を目指しましょう!!レッスン詳細日時:5月26日(土)、6月23日(土)10:00〜11:00(レッスン開始の10分前にはお部屋に入れます!)金額:2000円(税込)持ち物:顔全体が映る大きさの鏡、スマホなど写真が撮れるもの、長時間座っていても楽な服装場所:調布市子育てカフェaonahttps://cafeaona.jimdo.com/調布駅から徒歩5分ぐらいです🎵レッスン後にランチをご希望の方は、事前にご予約をお勧めしております!お申込・お問い合わせ方法下記のURLよりフォームのご入力をお願いいたします。フォームURLPC・スマホ共用 :https://ws.formzu.net/fgen/S41057393/スマホ専用 :https://ws.formzu.net/sfgen/S41057393/携帯電話専用 :https://ws.formzu.net/mfgen/S41057393/皆様のご参加、お待ちしております!顔ヨガインストラクター道下明穂

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  • 15Apr
    • むさしのFMさんに出演させていただきました!

      こんにちは!顔ヨガアドバンスインストラクターの道下明穂ですさてさて先日…むさしのFMさんにて毎週土曜日のお昼に放送されている川久保秀一さんの「 Saturday music flow」という番組内の「let's goホビー」というコーナーに顔ヨガインストラクターとして出演させていただきました✨✨川久保秀一さんhttp://www.kawakubo.net/ラジオ内で紹介させていただいたくちゃくちゃぱっのポーズです!川久保さんに顔ヨガしていただきましたーっっ✨✨ありがとうございます!!実は今回の出演のお話をいただき、正式に決まったのは前日の金曜日でして…。人生初めてのラジオにドキドキしすぎて、前日はほとんど眠れませんでした顔ヨガをラジオという耳からの情報で、上手くお伝え出来るのか…生放送ゆえに時間内で上手くまとめる事が出来るのか…不安・心配はたーーーっくさんありましたが、川久保さんがとても気さくにお話を進めてくださり、そして楽しく顔ヨガを伝えてくださったおかげで、20分あっという間に楽しくお話させていただか事が出来ました✨インストラクターのしておきながらなのですが、私ほんーーーっとうに人前でお話するのが苦手なので、今回このような形でラジオに出演させていただくというのは、夢のような機会でした。顔ヨガを初めてまだ2年弱ですが、たくさんの方に出会い、刺激をもらい、今までとはまた違う世界を見て、経験させてもらっている事に心から感謝しています。顔ヨガを創立された高津文美子先生のお話の中でchange your face!!change your life!!〜顔が変われば、 人生が変わる!〜顔ヨガしている方って、みんな前向きでエネルギッシュな方が多いんです。でもみんな最初からそうだった訳じゃない。自分に自信がなかったり自分を変えたい自分をもっと高めたいそんな風に自分を変えたいという思いで始める人が多いかと思います。顔が変わる事で自分に自信が持てたり、自分の事を好きになれたり、そして笑顔が増える。私も顔ヨガのおかげで人生が何か変わり出した気がしますあきほレッスン情報お子様連れの方にはコチラのレッスンがおすすめです!調布市子育てカフェaona 子連れOK 顔ヨガレッスンしっかりポーズを集中して覚えたい!の方にはコチラのレッスンがおすすめです!聖蹟桜ヶ丘 多摩カルチャーセンター

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  • 13Apr
    • 多摩カルチャーセンターにて初レッスンでした!

      おはようございます😃顔ヨガインストラクターの道下明穂です。先日多摩市の聖蹟桜ヶ丘にある多摩カルチャーセンターさんにて、顔ヨガレッスンでした✨(レッスン時の写真を撮り忘れたので、レッスン後の私の顔ヨガ自撮りで笑🧡レッスン後は私もお顔がポカポカ🎵引き締まります🧡)いつも親子カフェや児童館で顔ヨガレッスンをしていましたが、もっとたくさんの方に顔ヨガを知ってもらいたい!楽しんでもらいたい!という思いで、こちらの多摩カルチャーセンターさんでのレッスンをスタートしました。今回レッスンに来ていただいた方は、以前からテレビなどで顔ヨガをご存知だったということで、すごくお上手でした🧡レッスン前後に写真を撮って、顔ヨガ後のビフォーアフターを一緒に見比べさせてもらいましたが、笑顔の作り方がとても素敵に変化されていました✨笑顔の作り方が変わる…??と思う方もいらっしゃると思います。写真を撮る時、上手に笑えない…笑顔が硬い…目が笑っていない…自分の写真写りが嫌い…こんな風にお悩みの方!!顔ヨガをすると笑顔の質が格段に上がりますっっっ表情が柔らかくなり、口角がキュッと上がったベストスマイルに近づくことが出来ますよ多摩カルチャーさんでは気軽に!やりたい時に!顔ヨガをレッスンしていただけるよう、入会金などはありません。まずは1回から…そしてポーズをしっかり覚えて効果をますます実感していただきたいので、お得な5回チケットもご用意しました!また中学生以上の方からご受講可能な、落ち着いた空間でのレッスンとなっております。(多摩カルチャーさんでは大人の方向けのレッスンとなっていますので、小さいお子様連れの方には子育てカフェaonaさんでのレッスンをおすすめしております。aonaさんでのレッスンの詳細はコチラからお願いいたします。)まだまだ多摩地域では顔ヨガ出来る場所が限られていると思うので、この機会にぜひ顔ヨガ体験してみてくださいね🧡多摩カルチャーセンター定期レッスン詳細場所多摩カルチャーセンター(多摩市関戸4-73 ヴィータアネックスよこくらビル3階)京王線聖蹟桜ヶ丘駅徒歩3分電話042-371-2466http://www.tama-cul.com/archives/category/activist/calisthenics曜日・時間第2第4水曜日 10:30〜11:30入会金無料授業料はじめての方 2000円2回目以降の方 3000円5回チケット12500円(1回あたり2500円とお得です🎵)お申し込みは、多摩カルチャーセンター042-371-2466までお願いします。またこちらでのレッスンはレッスン会場のお部屋などの変更がある場合がありますので、必ずお申し込み時に日時と場所の確認をお願いいたします。皆様のご参加、お待ちしております。明穂

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  • 02Apr
    • 4月に顔ヨガイベントをやらせていただく、アルビオンドレッサー武蔵小杉店に行ってきました!な...

      4月に顔ヨガイベントをやらせていただく、アルビオンドレッサー武蔵小杉店に行ってきました!なんと1日3回あるレッスン、全て満席になったということで嬉しい限りです✨ますます身が引き締まりますー!!アルビオンドレッサーという、お店の中がサロンのような形式の店舗は全国でも11店舗のみで、この武蔵小杉店は第1号とのことです🧡私も初めてでしたが、とってもキレイで広くて商品の数の多さにびっくりでした😊 伊勢神宮で売られているという、バスソルトを購入✨なんだかご利益ありそうだ…🧡#アルビオン#アルビオンドレッサー#武蔵小杉#顔ヨガ#フェイシャルヨガ#インストラクター#顔ヨガ道下明穂#お伊勢さんパワー#まずはお風呂から🧡 akiho michishitaさん(@akihomichishita)がシェアした投稿 - Apr 1, 2018 at 3:53pm PDT

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  • 28Mar
    • 子供の表情が豊かになる遊び

      こんばんは!顔ヨガインストラクターの道下明穂です春休み始まりましたね〜🌸朝から一日中息子と一緒に遊んでいると、息子の体力に負けそうです夜は一緒に早々に寝てしまうので、久しぶりのブログになってしまいましたー💦広い公園に行くと、ひたすらダッシュこれを午前・午後の2ラウンドやってると、けっこう応えますでも最近息子と遊ぶ時間が前よりますます楽しくなってきたなぁーと感じます。一緒に出来る事・遊べる事が増えて、日々息子の成長を感じれる事が幸せだなーと思います昨日の夕方、何気なーくテレビを付けたらNHKの天才テレビくんに顔ヨガの間々田先生が出演されていましたっわーい!間々田先生だー息子も「ママ!顔ヨガの先生出てるよっ!」と、2人でなんかコーフンして見てました笑そして、天才テレビくんのテレビ戦士(?)の子供達のにらめっこ対決に闘志を燃やす息子変顔したり、にらめっこしたり。子供にとってはただの遊びかもしれないけど、こうやって顔をたくさん動かすだけで、ちゃんと筋肉は刺激されます!そしてそれが表情豊かな顔を作ってくれるんですね息子とはにらめっこもよくやりますが、お顔ジャンケンも大好きです2人でパーの顔・グーの顔・チョキの顔を決めて、じゃんけんぽんっあとは舌を丸めてみたり、裏返してみたり。こんな事でもちゃんと舌の筋肉を使ってるのです(これはけっこう大人でも出来なかったりするので、一緒に遊びながらやると出来るようになりますよー!)舌の筋肉を鍛えると、口呼吸の予防にも繋がります!!口呼吸は風邪を引きやすくなるだけでなく、身体全体の免疫を下げたり、身体能力にも影響があるというデータがあるそうですぜひ、健康の為にもお子さんと一緒に遊びながらやってみてくださいねakihoレッスン情報お子様連れの方にはコチラのレッスンがおすすめです!調布市子育てカフェaona 子連れOK 顔ヨガレッスンしっかりポーズを集中して覚えたい!の方にはコチラのレッスンがおすすめです!聖蹟桜ヶ丘 多摩カルチャーセンター定期レッスン

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  • 21Mar
    • 本日多摩地区の折り込みチラシに!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターのakihoです今日は春分の日なのに、まさかの雪☃️ですね!そしてびっくりするくらいの寒さ!せっかく春めいてきた〜って思ってたのになぁ。早く春よこーい🌸本日の多摩地区の新聞折り込みチラシ内に、多摩カルチャーセンターのチラシが入ってます🎵春号です🌸顔ヨガの定期レッスン情報が載ってますので、届いた方は良かったらチェックしてみてください以下レッスンの詳細が書かれてます🎵多摩カルチャーセンター しっかり学べる顔ヨガ1レッスン10名様までとなっております。(満席になった場合は、次回のレッスンをご案内させていただきます!)しっかり覚えていただいて、効果を実感していただきたいので、少人数制のレッスンとなっております。多摩地区ではまだなかやか顔ヨガ受けれる場所が少ないので、お早めにお申し込みくださいね🎵akiho

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  • 18Mar
    • アルビオン武蔵小杉店様にて顔ヨガWS行います

      おはようございます!顔ヨガアドバンスインストラクターのakihoですこの度、アルビオン武蔵小杉店様にて顔ヨガWSを担当させていただく事になりました✨アルビオンさんは20代前半の頃から私自身も使っていて、かれこれ10年以上信頼を寄せているブランドなので、今回のご縁にとても感謝です✨まだまだ20代前半の頃、アルビオンさんの乳液先行型のスキンケアを最初に知った時は、目からウロコでしたほんとにお肌がモチモチになるんですよねっ✨有名なスキンコンディショナーの化粧水も、今のようなお肌が揺らぎやすい時期にはぴったりですよね…✨あの香りに癒されるんです〜❤️あ、すみません💦ついつい大好きなブランドなので、熱が入って語ってしまいましたっ!本題です笑顔ヨガをすると血行が良くなり、代謝が上がります。代謝が上がると栄養の吸収も良くなり、スキンケアの効果をより実感することが出来ます。お肌の調子で気持ちが上がったり下がったり…これって女性なら誰でもあることだと思います。お肌の調子が良くなるだけで、気持ちが前向きになったり自分に自信がついたり。それぐらいお肌って、心と繋がっているなぁって思います。今回のWSでは店舗で行う為、店員さんもいらっしゃるのでお肌の悩みを相談することも出来ると思いますよ🎵ご予約・レッスンの詳細は…アルビオン武蔵小杉店http://www.albiondresser.com/storeblog/category/musashikosugi神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1135番地グランツリー武蔵小杉2F営業時間 10:00~21:00電話番号 044-431-3291に直接お電話にてお願いいたします。皆さまのお越しをお待ちしておりますakiho

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  • 17Mar
    • 今度顔ヨガをやらせていただく、調布市子育てカフェaonaさんにて息子と2人でランチ2人でこ...

      今度顔ヨガをやらせていただく、調布市子育てカフェaonaさんにて息子と2人でランチ🎵2人でこんな風にカフェでランチなんて、普段なら絶対考えられないけど(すぐ「飽きた〜。外出よう〜。」ってなって、全然ゆっくりなんて出来ない😓)。 でもaonaさんは広いお座敷もあるし、おもちゃや絵本もたくさんあるので、食事をした後も親子でゆっくり過ごせました🎵 こちらのお店の素敵なところは、子供向けメニューの豊富なところ!しかもパンやおにぎりを一個から注文出来るので、小食な子でお子様プレート的なのは食べきれない…なお子さんでも安心! うちのちーもいつも絶対食べきれない派なので、こういうは本当に助かります😊 あと夜のメニューで「帰ったらお風呂だけメニュー」っていう親子で食べれる夕食セットみたいのもあって、それもすごい気になるっ!近所に住みたいっ笑 #調布#子育てカフェ#aona#あおな#ランチ#子連れランチ#親子カフェ#カフェイベント#4月と5月#顔ヨガ#やります!#詳細はブログから#お願いします akiho michishitaさん(@akihomichishita)がシェアした投稿 - Mar 16, 2018 at 2:08pm PDT

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  • 15Mar
    • 乾燥肌にオススメ顔ヨガ美容

      おはようございます☀顔ヨガインストラクターのakihoです!花粉症、今年は凄いみたいですね私も顔や目が痒くなったり、鼻がムズムズしたり…。じわじわと花粉症の波が来てます💦私は元々けっこうな敏感肌なのですが、今年は更に敏感になっているようで、お鼻の周りが赤くなったり痒くなったり…。乾燥もすごいです季節の変わり目は誰でも、お肌が敏感になったり乾燥したり…女性は悩む時期だと思います💦そんな時!オススメなのがお風呂のお湯に浸かっている時に、美容オイルを塗って顔ヨガですっっこれやるとお風呂のスチーム効果&顔ヨガの血行促進効果で、オイルがぐんぐん染み込み、お肌がツヤツヤになりますよーっ私は美容オイルが好きで普段からも化粧水の前に塗って化粧水パックしたりするのですが、長時間しっかりメイクをした日や、肌荒れや乾燥が気になる時は…お風呂に浸かりながらのオイル➕顔ヨガ➕ホットタオルで温めるこれに限りますっっこれなら簡単だし、小さいお子様がいるママさんでもお風呂で子供と遊びながら出来るのでオススメでーす(昔からずっと好きなアルビオンのオイル。いろいろ使っても、結局これに戻ってきちゃう香りにも癒されます)春で暖かくなってきたからといって、保湿に手を抜くのはNGです顔ヨガは乾燥肌の状態で行うのは、逆にシワの原因になりますっっしっかり普段から保湿をして、季節の変わり目も顔ヨガで乗り越えましょうakihoレッスン情報お子様連れの方にはコチラのレッスンがおすすめです!調布市子育てカフェaona 子連れOK 顔ヨガレッスンしっかりポーズを集中して覚えたい!の方にはコチラのレッスンがおすすめです!聖蹟桜ヶ丘 多摩カルチャーセンター定期レッスン

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  • 14Mar
    • スタートの季節

      こんにちは!顔ヨガインストラクターのakihoです今日は和太鼓の練習に行って来ました息子の幼稚園のママさん方のサークルで和太鼓のサークルがあり、入ってからもうすぐで1年になります幼稚園の何かの会でママさん方が真剣に演奏しているのを見て感動し、かっこいい!私もやりたい!と思い、サークルに入りました大人になって何か新しくスタートするというのは、いろいろ勇気がいるものです。家族の予定や仕事で、なかなか時間も作れなかったりするし、新しくいろんなことを覚えるにも昔より覚えられなかったりするし笑。体力も気力も必要となりますね。でも今までの自分が知らなかった世界を知るというのは、とても楽しくてワクワクします。もちろん緊張もするし、自分だけ出来ない〜なんで焦ることも。でも上手くなりたい!の一心で練習していると、学生の頃の部活動に明け暮れていた日々を思い出します大人になってこういう気持ちになることは、すごく新鮮な感じです。ママだって失敗したり、上手く出来なかったり、必死だったり。それでも楽しく練習しているママの姿を子供に見せれたらなぁ、なんて思ったりもしています。4月はやっぱりスタートの季節私も大人の方向けの顔ヨガ定期レッスンを聖蹟桜ヶ丘にて4月からスタートします。そして変わらず、顔ヨガでママと赤ちゃんをハッピーに!の思いを届ける為に、親子カフェや児童館でのレッスンにも力を入れたいと思っています。何か新しいことを始めたい。今の生活を変えたい。テレビで気になってた顔ヨガ…やってみようかな。そんなあなた!いつでもお待ちしております!レッスンはいつからスタートしても出来る内容となっていますので、来たい時にいつでもお越しくださいお子様連れの方にはコチラのレッスンがおすすめです!調布市子育てカフェaona 子連れOK 顔ヨガレッスンしっかりポーズを集中して覚えたい!の方にはコチラのレッスンがおすすめです!聖蹟桜ヶ丘 多摩カルチャーセンター定期レッスンあなたは春、新しく何をはじめますか??akiho

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  • 12Mar
    • 顔ヨガ定期レッスン始まります!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターのakihoです😊4月からついに顔ヨガの定期レッスンがスタートします!!レッスンに来ていただいた方から「定期的にレッスンは行わないんですか?」「また来たいのですが、いつも決まったところでやっていますか?」…と、とてもありがたいお言葉をいただき、この度定期レッスンをスタートすることにしました。顔ヨガはとにかく続けることが大切です。お顔のたるみやシワなど様々な悩みに対して、外側からのアプローチだけでは、やはり重力には逆らえません。内側から鍛えて土台をしっかり作ってあげる事が大切です。そして体の筋肉に比べて衰えやすいのが、顔の筋肉の特徴です。毎日少しずつでもいいので、筋肉を意識してあげることが何よりも大切なのです顔ヨガの効果を確実に実感してもらう為にも、定期的に顔ヨガを出来る場所を提供したい!毎日の習慣にしていただいて、より顔ヨガの楽しさをお伝えしたい!……そんな思いで始めますお近くで顔ヨガレッスンをお探しだった方は、ぜひ一度お試しください!レッスン詳細場所多摩カルチャーセンター(多摩市関戸4-73 ヴィータアネックスよこくらビル3階)京王線聖蹟桜ヶ丘駅徒歩3分電話042-371-2466http://www.tama-cul.com/archives/category/activist/calisthenics曜日・時間第2第4水曜日 10:30〜11:30入会金無料授業料はじめての方 2000円2回目以降の方 3000円5回チケット12500円(1回あたり2500円とお得です🎵)お申し込みは、042-371-2466までお願いします!皆さんのご参加、お待ちしております✨akiho

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  • 05Mar
    • 顔ヨガ指導者養成講座のアシスタントをやらせていただきました!

      こんにちは!顔ヨガインストラクターの道下明穂です先日私も卒業した、顔ヨガ指導者養成講座の初級コースの1日アシスタントをやらせていただきましたっ✨なんと顔ヨガ養成講座の卒業生は日本は北海道から沖縄まで、そして海を越えてアメリカやモンゴルなど世界各地で活躍されています。その数なんと、700人以上っっ!!すごいですよねそんな顔ヨガの指導者を目指す皆さんのお手伝いが出来て、とても光栄です✨講師の篠原先生のお話を皆さん真剣に聞いてますねっ養成講座は、約8時間の講座を4日間受けます。もちろん試験などもあるので、頭と顔()をフル回転で使い覚えていくので、なかなかハードな4日間ではありますが、不思議と顔はどんどん軽やかな笑顔になっていくんですよね…すっごい疲れているはずなのに、表情はみんなスッキリ、そして教室全体がすごくハッピーオーラに包まれますこれが顔ヨガのすごいところ✨ちなみにこの写真、私が養成講座を受けた時に撮った写真です右が朝授業が始まる前に撮ったもの。左が1日目の授業を終えて撮ったときのもの。8時間みっちり授業を受けて疲れているはずなのに、笑顔が柔らかくなっているのが分かりますか?我ながら嬉しそうな顔してるなーと思います笑皆さんの夢や希望がたくさん詰まった1日のお手伝いをわずかながらも携われたことに、感謝しています。皆さん、本当にお疲れ様でした!そしてありがとうございましたあきほ4月のレッスン情報はこちらからお願いしますhttps://ameblo.jp/akakak27/entry-12353596278.html

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      テーマ:
  • 01Mar
    • だいすけお兄さんも顔ヨガ!

      こんにちは!今日はいい天気ですねこんな日はお弁当持ってピクニックしたくなりますねお子さんがいるママさんなら、きっと皆さんご存知のNHK「おかあさんといっしょ」の元歌のお兄さん、だいすけお兄さんがなんと雑誌レタスクラブの連載で、顔ヨガやってるのですーっっ私とした事が情報チェックミスで、第三回の今月号から知ったので最初の二回見逃したーっでもでもでも!私と息子にとってはお馴染みの毎日お世話になっていた(勝手に笑)だいすけお兄さんが顔ヨガやってくれてるなんて、(しかも連載でっ)嬉しいーっっますます顔ヨガ熱が入りますっ早速今月号のレタスクラブに掲載されていた、フクロウの顔に息子と挑戦っうーん目の周りにじわじわ来るなー前回のブログでも書きましたが、インフルでダウンして最近顔ヨガ出来ていなかったので、目の周りがガチガチ!ちょっとやっただけでも、筋肉がほぐれた感じがしますっ我が息子。やっぱり上手ですな笑皆さんもこんな風に、お子さんと楽しみながらエクササイズしてみてくださいねけっこう盛り上がりますよーakiho

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プロフィール

akiho

性別:
女性
誕生日:
1983年9月27日
血液型:
O型
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
第一子を出産し、初めての育児に追われる生活の中で、 自分のケアに手が回らない&人に会う機会が...

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