おはようございます！
突然ですがわたくし、
休日をご機嫌に過ごす秘訣
を一つ発見しました。
その名も、
土日も同じリズム。
©あこさん
＜平日朝のスケジュール＞
5:00 起床
～6:30 朝活
～7:10 掃除、身支度、朝食準備
～7:30 長男起こす、着替え
～8:00 朝ごはん
～8:20 皿洗い、歯磨き
～8:45 保育園送り
～9:00 掃除機、洗濯
～9:30 夕食準備
※細かくてうざいね
でも休日は、
皆が起きてくるまで自分時間～♪
7:30くらいまでダラダラしてたのよ。
そうなると、
だんだん全てめんどくさくなる。
顔洗うのすらダルい。
なのにタスクは溜まっていく。。。
気持ちが焦る。。。
何とか朝ごはんは作り、
這いつくばって皿洗った。
・・・と思ったら昼ごはんに。
有難いはずの旦那のサポートが
全て的外れに思える
夕方にはイライラmax。
お゛い！
私には休日がないんか？
***
休日も朝活はほどほどに、
いつものペースで動きましょう。
やってみると、とても心穏やかな休日に。
朝ってめちゃくちゃ大事。
そして私の思考癖は、
成功体験をすぐ裏にして
自分を苦しめること。
朝上手く→1日上手くいく
を裏にして
朝上手くいかない→1日終わった
朝9時の時点で、
1日終わった・・・の思考になるのよ。
次取り組む課題はこの思考を修正していくこと。
数学的にも証明されているでしょ！
元の命題が真であっても、
その裏は必ずしも真とは限らない