仙台国際ハーフマラソン
前回 1時間55分➡︎今回 26分
最速更新 定員すぐ満杯
……だって。
すごいね😓
来年からは さらに すごいことになるのかな……
さて 今日は ビルドアップの日
だけどね なんだか走りたくない気分😔💦
どうしたんだろう……………
……それでも
いそいそと準備をして 午後7:00にスタート🎶
今日のMY ASICS
8km ビルドアップ(5:31-6:12)で走りやがれ
PM7:00
気温 1.5°C
湿度 53%
1km 6:37
2km 6:39
3km 6:20
4km 6:12
5km 6:02
6km 5:51
7km 5:54
8km 5:37
今日のRUN
8.2km 50分16秒
6分08秒/km
走りたくない気分………は
走ってしまえば あっというまに吹き飛んで行ったんだけど
走り終えた今 ワタシの右膝は湿布が貼られてるんだよね
走り始めて すぐに 右膝に違和感が感じられ
3kmすぎには 小さな痛みに変わったんだよ😨
だけどね
それでも
結局 今日のプラン8kmを走っちゃったんだよ💦
そしたら 今
右膝
激痛が😱💦💦
バカだわ😩💦
マジで
大バカ😱💦💦💦
明日はおとなしくして
次回のMY ASICSも膝の調子をみて決めなくちゃな………
走りたくない気分＝気づかないカラダの不調
だったのかな😓
あ～ぁ💦
やっちゃったなぁ💦💦💦
次回のMY ASICS
1月17日
16km 快適ペース (6:46-6:12)で走りやがれ
次回も楽しく走れますように