母はRUN90分。娘ちゃんは初ゴール！！！ お互い笑顔で………

三連休いかがお過ごしですか？

今日は 娘ちゃんのサッカー大会の応援にきております。

初ゴールも決め 順調に勝ち進んで 夜のビールが楽しみなMILKです

贅沢にも 天然芝で試合をやっております

母は 美味しくビールを飲むために 朝 4時に起きて 走ってきました。

AM4:00

気温 19.5℃

湿度  86%

今日は 快適ペースなので ゆったりした気分で走った。

しかも 曇り空で気温が19.5℃

じつに 快適でございました

その結果がこれ

なんとなく90分走りたい気分だったので 予定よりちょっと多めの14km。

走り終えてからは 今日は 涼しいので 給水もなく ウオーキングに。

向日葵にアサガオ。

夏の花々が主役になりつつあるね。

そういえば 来週から 夏休みだもんね。

月日が経つのは 早いなぁ

………と。

ここまでは 試合の待ち時間に書いて………

今は夜なのだ

さて。

これから 美味しいビールタイ〜ムにはいります

娘ちゃんの 初ゴールを思い出しつつ ゆっくり呑みたいと思いま〜す

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サボロー現る

走る予定の日は 雨が上がる。見事な晴れ女ぷりのMILKです

ただ……

暑い。

めちゃ蒸し暑い

PM7:00

気温  24.6℃

湿度  84%

今日は暑いから 走るのは明日にしない？

YOU走るの やめちゃいなよ

と

ココロのなかで サボローが 何度も誘ってくるなか

このプランを ガンバって走ってきた。

今日の気温、湿度 半端ない⁉︎

汗ダラダラ………なんて カワイイもんじゃない

滝のように流レル汗を タオルで拭き拭きしながら

走った結果がコレ

走りは不完全燃焼ながら ワタクシMILK

完全に燃え尽きました

なぜ 走りが不完全燃焼かというと

タイムがね

頑張った割に ペースがバラバラ……

ココロのなかに サボローが住み着いてたからか

それとも

カラダが疲れてたのか？

んー

気分も タイムも 不完全燃焼だわ

どちらにしろ

走り終えた今 

めちゃめちゃ カラダがダル重くて 眠くて仕方がない………

こんな日は ストレッチして 早く寝るに限るわ。

よし。

もう寝ようっと。

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ラスト2km を120％のパワーで走ってみたら

天気がイイのも今日まで……みたい

見事に雨ばかり……だよ

うーん まだ梅雨はあけてなかったのね

今日のプラン

速めのプラン。

たっぷりと気合いを入れ  夜 走ってきた

PM7:00

気温 22.9℃

湿度 81%

湿度……高いよ

この湿度のおかげで 走り始めて10分くらいで 汗ダラダラ ダラダラダラダラ

首に巻いてたタオルが めちゃ大活躍だったよ。

首にタオル。

走りながら 顔をタオルで 拭き拭きしてるおばさん ランナー。

美ジョガーからは 程遠い姿だよね笑

で。

その頑張った結果がコレ

よっしゃ〜

ノルマ達成

今日特に頑張った

ラスト2kmのタイムが………

5:14/km

5:17/km

ねぇ。頑張ったよね。ワタシ。  

本当に 自分で自分を褒めてやりたいわ

そんな褒めてやりたいほど 頑張ったワタクシ。

全力を出し切って走ったので 走りきったあとのウオーキングは

こんな感じになってたと思う笑

歩く姿勢はもちろんだけど 顔もね笑

前から こんな歩き方してる人がきたら 私なら 目を合わせず通り過ぎるね。絶対に怖い怖い(汗

あぁ それにしても 

めちゃめちゃ疲れたよぉー

ただね。

疲れた以上にやりきった感は半端なく心地イイよ。

だから また 走っちゃうんだよね

まさしく

RUN中毒患者だわね重症だな

さて。

次は いつか走れるかなぁ

天気とにらめっこして チャンスを逃さないようにしなくちゃ…な。

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