朝起きたら 20cm近い雪。
⬆︎こんな感じでした💦
あの日以来 毎日 気づくと雪が舞ってる。
でも
気温は平年よりも高いのかなぁ
今は 道にはほとんど雪もなくなったよ
こうなると 走ることが出来るじゃないのぉ
(雪道は転びそうで 走ることができなかったんだなぁ💦💦💦)
今週も 膝の調子をみながらのRUNなので
MY ASICSプランはおやすみ中です😓
PM7:00
気温 2.9℃
湿度 48%
1km 7:02
2km 7:31
3km 6:43
4km 6:56
5km 6:47
6km 6:52
7km 6:11
8km 6:17
9km 6:14
今日のRUN
9.5km 63分34秒
6分41秒/km
このペースなら 膝は全然大丈夫～😊💕
そろそろMY ASICSプランに戻しても大丈夫かな………
あとは 寒波が早く立ち退いてくれればいいのだけど
土日 雪マークがついてるんだな😑
う～ん💦
降ってもイイけど 積もらなきゃイイなあ………
次回のMY ASICS
1月23日
20km 快適ペース(6:45-6:11)で走りやがれ
次回も楽しく走れますように
仙台国際ハーフマラソンまで
あと107日