今日 いつもお世話になっている整形外科に行って 股関節と膝の違和感を診てもらいました
今のところは 特に目立った異常はないということで ホッと安心したのですが ちゃんとしたストレッチを日常的に行うこと言われました
ストレッチ・・・普段からやってはいたのですが 『やったつもり』だったことが判明
医師の前でやってみたところ 伸ばすところが伸びっきっておらず 股関節などは十分に開ききってなかったようです
医師の指示とを受けてやってみると いや～カラダが伸びているのがよくわかる！！！
ストレッチってこんなに痛気持ちいいのねぇ～♪
ちょっとしたカラダの角度やひねり方で全然違うのよ
なにごとも 人さまに客観的にみてもらう・・・ってのは大切なんだとつくづく思い知らされました（汗
さっ ちゃんとしたストレッチやってこようっと♪
よろしくデス
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