完全な燃え尽きちゃった症候群
に陥っていたMILKです
気がついたら２週間も走ってないし。
７月にはなっちゃってるし。
毎日 今日こそは・・・・と思ってたのに なんだかんだ理由をつけて 走らなかった
・・で 今朝ようやく燃え尽き症候群から脱出すべく 重い腰を上げて２週間ぶりにランニングシューズを履いて １歩踏み出してきましたよぉ
久々のRUNだったので 今朝は初めに３０分間ほど ウオーキングを楽しんできました。
景色を見つつ 体幹を意識しながらも 早足で歩いてきました
その後 ５ｋｍほどRUN
こちらはゆっくりゆっくり楽しんできましたよ
１歩 踏み出しちゃえば やっぱりRUNは楽しいのに この１歩にかなり気合入れないといけないなんて・・・
燃え尽きちゃった症候群・・・・今回は重症のようです
ここらで 目の前にぶら下げるニンジンを用意しなくちゃいけないかなぁ・・・
あとでRUNNETでも 久々に覗いてこようかな
今日のウオーキング
３０分
今日のRUN
５．４ｋｍ ３５分３８秒
よろしくデス
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