今日から９月・・・なのに今日も暑い
もう少し暑さとのお付き合いが続くみたいですね
皆さん９月も頑張りましょうねぇ
８月のまとめ
目標
１００ｋｍ
総ＲＵＮ距離
１１３．９４ｋｍ 達成しました
暑い日が多かった割に 頑張ったね 私
誰も褒めてくれないから自分で褒めちゃうだもん
９月の目標
１１０ｋｍ
とりあえず現状維持ってことで 頑張りますっ
そして 今朝も朝ＲＵＮ
行ってきましたよん
昨夜の土砂降りの影響もなく めちゃ快適ＲＵＮでした
・・・・・・・・・・・・・なんて言いたいところだけれど
本当は
暑いったらありゃしなかったのよぉ
草っぱらの水分が蒸発してくる湿度と 日差しで
暑くて暑くて 汗が半端なくでまくってました
でもでも 今日は頑張りましたよ えらいぞＭＩＬＫさん
(またもや自画自賛
）
今日のＲＵＮ
１２．１ｋｍ ８２分２６秒
（６分４８秒/km)
ＭＩＬＫにとって最長ＲＵＮです（時間も距離も・・・）
ただ もう少しで 初の９０分超え だったんだけど
辞めちゃったのが悔しい・・・・
暑さに負けちゃいました
あっそうだ！！！
９月の目標に加えちゃおうかな・・・・
９０分超えのＲＵＮをする！！！！って
まァ 無理せず頑張ろうっと
よろしくデス
にほんブログ村
にほんブログ村