おはようございます。
今朝も 良い天気ですが
ＡＭ５時の時点で２６．２度あったそうです
本当ぉ暑いよね・・・・
でも
そんな気温にも負けず 朝ＲＵＮ行ってきましたよぉ
ＡＭ４時４５分スタートです
ご機嫌なＲＵＮだったのですが ５ｋｍ超えたところで
急に 体が重くなって 横っ腹が痛くなったんです
いつもなら ＲＵＮを辞めるか だましだましＲＵＮをするのですが
今日は 水分をとりつつ しばらく 歩いて 様子を見ることに・・・
そしたら１ｋｍウオーキングしたところで調子が戻ったので
再びＲＵＮ開始
いやぁ からだがかるーい
暑さも湿気も気にならないほどでした
本当はここで勢いづいて
たくさんＲＵＮしたかったのですが・・・・
今日は ６時には家に戻って 息子ちん１を
起こさなくてはならなかったので
もう少しＲＵＮしたいなぁ・・・・・・・
と思いつつも 家路につきました 
今日のＲＵＮで
今までＲＵＮのときに
絶対歩くもんか！！！
って
どこかで意地を張ってたんだなぁ・・・・
と今更ながら思い知らされました
これからは
もう少し気をラクにしてＲＵＮしようと思います。
そうしたら もう少し距離や時間も延ばせるかな・・・・・
今日のＲＵＮ
ＲＵＮ
５．３ｋｍ ３５分３７秒
（６分４３秒/１ｋｍ）
ウオーキング
１ｋｍ
ＲＵＮ
４．０ｋｍ ２６分４秒
（６分３１秒/１ｋｍ）
よろしくデス
にほんブログ村