2013年 ＊記録＊
5月 ＲＵＮ ５７．６ｋｍ 18日/31日
6月 ＲＵＮ ９１．７６ｋｍ 17日/30日
7月の目標
ＲＵＮ ８０．０ｋｍ 15日/31日 (週3日）
スクワット 腹筋も頑張る！！！
ＲＵＮを楽しむ みなさ～ん
7月も
暑さに負けず 無理せず 楽しみながらＲＵＮしましょうねぇ 
私もみなさんのブログを見て 気力ＵＰ
させながら
頑張るぞぉ 
7月もよろしくです
今日のＲＵＮ（夜）
５．１ｋｍ 32分58秒
よろしくデス
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