わたしがアロマテラピーに興味を持ったきっかけは、
寝つきが悪いこと、
眠りが浅いこと、など
「睡眠」に関する悩みがあるから。
「眠り」「睡眠」といえば、
ラベンダーの精油が有名🪻
ふわっと甘く落ち着いた香りに癒されます。
わたしもラベンダーは好きなんじゃけど、
体調によっては甘すぎたり重すぎたりと感じることも💦
じゃけど、いい睡眠が欲しい🛌
ということで、
ラベンダー精油を使わなくても良い眠りが実現できるのか、
試してみたいと思います！
わたしの好きな和精油を使って、
2種類のブレンドスプレーを作ってみました。
これらを眠る前に使って、
わたしがリラックスできるかどうか観察します🖊️
No.1：あったかブレンド
→柚子をメインにひのき等を加え、馴染みのあるホッとする香りに。
→ベースにパチュリを少し足し、奥行きを出して。
No.2：すっきりブレンド
→青みかんをメインにトドマツ等を加え、鬱々とした気持ちを吹っ飛ばす香りに。
→ベースにメリッサを加え、爽やかに丸くまとめて。
この2つのブレンドは香りがあまり強くなく、
睡眠中に邪魔しないようにしています。
これで眠れるといいんですが・・・😅
実験結果は追って書きますね！！