本日15日目

体重86kg
ウエスト102cm
体脂肪率40.7%
昨日の夕食メニュー
はくさいスープ、冷しゃぶソーメン、キムチ、ご飯
を食べました
COREリズムしました
今日も頑張ります

本日14日目

体重86kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.5%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は、
海鮮ペペロンチーノ、なすのピザ、海鮮サラダ、グラスワインを食べました。COREリズムしました
明日も頑張ります