本日30日目

体重84kg
ウエスト102cm
体脂肪率40.7%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
さんまの塩焼き、酢の物
ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋しました明日も頑張ります

本日29日目

体重84kg
ウエスト102cm
体脂肪率41%
昨日は、運動はしてないです
今日も頑張ります