本日32日目

体重84kg
ウエスト100cm
体脂肪率41%
昨日の夕食メニュー
だんご汁、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
今日も頑張ります

本日31日目

体重84kg
ウエスト、いつも服の上から測っていたので少し違いましたのでいきなりなり変わりますが今は100cmです
体脂肪率41.2%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
ぶた汁、ハムエッグ、ご飯を食べました
7時に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります