本日46日目

体重83kg
ウエスト99.3cm
体脂肪率40.7%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
ササミのサラダ、みそ汁、ご飯を食べました
6時に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
明日も頑張ります

本日45日目

体重83.3kg
ウエスト99.5cm
体脂肪率40.3%
今日も頑張ります