本日114日目

昨日の分です
体重76.5kg
ウエスト96.4cm
体脂肪率39.9%
夕食メニュー
おでん、みそ汁、ご飯を食べました
7時に食べました
COREリズム、腹筋40回しました
今日の分です
体重76.5kg
ウエスト96.3cm
体脂肪率39.8%
今日も頑張ります

本日112日目

昨日の分です
体重76.5kg
ウエスト96.5cm
体脂肪率40.5%
COREリズム、腹筋40回しました
今日の分です
体重76.5kg
ウエスト96.4cm
体脂肪率39.8%
体脂肪率が30%代になりました
頑張ります

本日110日目

体重76.5kg
ウエスト96.5cm
体脂肪率41.1%
昨日はCOREリズム、腹筋40回しました
今日も頑張ります