本日143日目

体重80kg
ウエスト107.6cm
体脂肪率39.8%
昨日の夕食メニュー
炊き込みご飯、春雨スープを食べました
7時に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日142日目

体重80kg
ウエスト107.6cm
体脂肪率40.8%
今日も頑張ります

夕食メニュー

今日の夕食は
きびなご、刺身、白菜とベーコンのスープ、ご飯を食べました
COREリズム、腹筋しました明日も頑張ります