本日208日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
レバーの煮付け、小松菜のおひたし、みそ汁、天ぷら、ご飯を食べました
6時に食べました
今日も頑張ります

本日207日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
おでん、みそ汁、ご飯を食べました
6時に食べました
運動はしてません
今日も頑張ります

本日205日目

体重80kg
ウエスト107.2cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
オムライス、白菜のスープ、チヂミ、ホタテのバター炒め、刺身を食べました7時半に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります