お読みいただきありがとうございます♥
＼整えて痩せる！サステナブルダイエット／
コーチの管理栄養士ゆゆです
今日も皆様の心に寄り添って
お仕事をしています
自己紹介はコチラ⇒ゆゆのプロフィール
拠点は関東ですが、
オンラインのお客様は全国対応です
累計1万人以上の栄養相談と臨床で培った栄養学
×
とんでもない挫折経験から鍛え上げた思考力
心に寄り添う栄養相談を♡
↓↓お仕事内容は↓↓
⚪︎セミナー講師（臨床栄養学・マインド）
Instagramでも情報発信中です！
どうぞよろしくお願いします
「全然食べてないのに痩せないんです」
——ダイエット相談で
よく耳にする言葉です。
ですが実際にお話を聞くと、
多くの場合、
食べていないつもりでも、
体はしっかり
エネルギーを蓄えてしまっている
ことが多いのです。
食事だけ減らしても…
例えば、
主食のご飯やパンを抜いているのに、
合間にスナック菓子やチョコを
つまんでしまうケース。
主食は控えても、
間食の糖質や脂質が積み重なり、
結果的にカロリーオーバーになっています。
また
「飲み物だから大丈夫」と思っている
ジュースやカフェラテも要注意。
水分のつもりでも、
実は砂糖がたっぷり含まれているため、
知らないうちにエネルギーを
摂取しているのです。
生活リズムも要因のひとつ
さらに、
生活リズムが夜型で
睡眠時間が短い方も
痩せにくくなります。
夜遅くまで起きていると
脂肪をため込みやすいホルモンが働き、
体は“太りやすいモード”に
入ってしまうのです。
無意識の乱れに気付こう
つまり、
「全然食べてないのに痩せない」
の正体の多くは…
無意識の間食や飲み物、
生活習慣の乱れに
隠れていること！
大切なのは
極端に食べないことではなく、
バランスよく食べ、
整ったリズムで過ごすことです。
整えた先に得られるのは…
食べ方を整えるだけで、
体はちゃんと応えてくれます。
「私も痩せない理由を知りたい」
「食べ方のバランスを整えたい」
——そう思ったら、
ぜひお気軽にご相談くださいね
管理栄養士として、
一人ひとりの生活リズムや
食習慣に合わせた
アドバイスをお伝えしています。
無理なく“食べながら痩せる”方法を
一緒に見つけていきましょう。
気になる方は、
まずは公式LINEにご登録の上、
ご相談くださいね
まもなくです
＼無料セッション9月以降で受付開始！／
ぜひお気軽にメッセージくださいね
9月分は8/20～
受付開始！
公式LINE登録の方
無料相談お受けします
時間は1回30分で、Zoomを使用します。
無料相談を受けていただいた方だけの
特別プレゼントもご用意しています
＼内容はコチラ／
・ダイエットの目標達成までに必要なポイント
・ダイエットの"黄金ルール"プレゼント
・「あなただけのオリジナル献立例」プレゼント
公式LINEにご登録いただき、
「個別相談」とメッセージをくださいね
· · • • ✤ • • · ·· · • • ✤ • • · ·· · • • ✤ • • · ·
管理栄養士として年間500人以上をサポートし、
心に寄り添ったアドバイスを
続けてきた私だからこそ、
お届けできる安心感があります。
まずは無料相談で、
あなたのお悩みを聞かせてくださいね。
あなたの「変わりたい」に、
全力で寄り添います。
食事を整えてなりたい自分を手に入れる
ぜひ、根拠に基づいた×自分にあった道のりで
理想の自分を手に入れていきませんか
＼ご相談は公式LINEから／
↑ご登録はこちらをポチッと
ご登録後に「個別相談」と
メッセージをお送りください
★2大プレゼント企画実施中★
公式LINEに登録の方に
① “痩せにくい腸”になる
10の習慣チェックシート
② 管理栄養士が教える！
食べて痩せる黄金ルール5選
プレゼントいたします
もちろん、個別のアドバイスシートも
無料でプレゼントしています！
↓登録はこちらから↓
ぜひ、Instagramも
チェックしてくださいね
