管理栄養士 ゆゆ です
長年の臨床経験で培った栄養学と
挫折経験から鍛え上げた思考力で
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どうぞよろしくお願いします
健康＝美容？
健康と美容。
どちらも大切だとわかっています。
でも、日々の忙しさに追われると、
つい後回しになりがちですよね。
私は医療機関で管理栄養士として勤務しながら、
個別栄養相談を通して
健康美のサポートを行っています。
その中で感じるのは…
健康と美容は決して別々のものではなく、
どちらも、
「体の内側からのケア」
が必要だということです。
食生活は美容に影響する
例えば、
「肌荒れが気になる」
という相談を受けることがあります。
その原因はスキンケアだけではなく、
栄養バランスの乱れや
腸内環境の影響が大きいことも。
糖質や脂質の摂りすぎ、
たんぱく質やビタミン不足は、
肌のターンオーバーを乱し、
くすみや乾燥を引き起こします。
また、
血糖値の乱高下が
肌の老化を加速させることも…
つまり。
健康的な食生活を意識することは、
美容にも直結するのです。
自分に合った食事を
かといって、
やみくもに食事制限をするのは
不健康になります。
「栄養」は臨床現場でも
個別化を求められている時代です。
個々に合った食事の方法があります。
より良い食生活にするには、やはり、
専門の知識を持つ人にサポートしてもらうのが
おすすめです
たくさんの情報が溢れる現代だからこそ、
これからも、
個別のサポートを充実させていきます。
こちらでも、
まもなく相談の受付を始めます。
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