🌸 楽しく学んで、スッキリ解決!🌸

 

お茶しながら…ランチを楽しみつつ
日頃のお悩みを一緒に解消しましょう♪

 

 

 パソコン・スマホの困りごと相談

「何をどうすればいいの?」
そんなお悩み
わかりやすくサポートします!
初心者の方も大歓迎!

 

 ダイエット相談

「栄養8割、運動2割で無理なく痩せる!」
私の実体験をもとに
あなたに合ったダイエットの
アドバイスをお届けします

 

 おうちお片付け相談

すっきり片付けたいけど
何から始めればいいの?
そんな時は私にお任せ!
ちょっとしたコツでおうちが整います

 

 

✨ 少人数だから、じっくり相談できる!✨

 


ランチ付きでお得なリラックス空間

 

気軽におしゃべりしながら
新しいアイデアやヒントが
きっと見つかります

 

「気軽に楽しく相談できる場所が

あったらいいな…」
と思っているあなたへ!


気になること

解決したいこと

何でもご相談ください♪

 

一緒に笑って

学んで

リフレッシュ!


みなさんのご参加を

心よりお待ちしています!

 

 

  • 日時:11:00~14:30
    10月開催日 10/1(火)・19(金)
    11月開催日 11/7(木)・19(火)
  • 場所: アジューダ宅(広島県東広島市高屋町)
  • 参加費:5,500円(ランチ・デザート・ドリンク付き)
  • 定員: 4名様(先着順)
  • お申込み方法: こちらから

 

 

 

 

 

 

今日はダイエットサポート中の

30代ママとパパの計測に!!

 

ママは3週間で1.8㎏

パパはなんと2週間で2.15kg

減量に成功!!

 

アジューダのダイエットプログラムでは

この体重の減少だけでは

鐘は鳴らせません!!

(何の鐘かはダイエットクラブに来るとわかります)

 

体脂肪量や筋肉率なども計算

 

体重が落ちても

体脂肪量がそのまんまだったり

筋肉率が減っていたら

 

それは…脂肪は減っていない

間違ったダイエットだからです

 

筋肉を増やして脂肪をしっかり落とす!!

 

今日もママとパパは…

これらもばっちりでしたので

鐘がなりま~~~す(^^)v

 

お食事日記もつけてもらっていますが

これまた素晴らしいお食事内容

 

しっかり食べてらっしゃています

 

ポイントを押さえながら

無理なくストレスなく

お食事も楽しまれながら

ダイエット成果も上がっている!!

 

上手に取り組まれていました

 

また10日後に計測で伺うので

楽しみです♡

 

 

手作りのおやつも出てきました

米粉のパンケーキ

手作りの甘味をおさえたあんこ

でどら焼き

美味しかったです

 

こんな風に楽しみを入れながらの

ダイエット!!

 

もちろんメソッドはありますよ

でもそれを守れば大丈夫(^^)v

 

image

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットコーチをしていますが

デジタルサポートもしています

 

こっちがメインでしたが

だんだんとダイエットコーチとしての

時間が長くなってきました~

 

でもデジタルも大好きで

昔と変わらずサポートも続けています

 

今デジタルの方のレッスンを

積極的にしていませんでしたが

少し余裕も出てきましたので

(忙しすぎてできなかった)

こちらも再開しようと思います(^^)v

 

ピアノ講師

パソコンインストラクター

ダイエットコーチ

と…

個人事業主歴40年近くになりました

そのスキルットコーチをしていますが

デジタルサポートもしています

 

こっちがメインでしたが

だんだんとダイエットコーチとしての

時間が長くなってきました~(笑)

 

でもデジタルも大好きで

昔と変わらずサポートも続けています

 

最近はデジタルの方のレッスンを

積極的にしていませんでしたが

少し余裕も出てきましたので

(忙しすぎてできなかった)

こちらも再開しようと思います(^^)v

 

ピアノ講師

パソコンインストラクター

ダイエットコーチ

と…

個人事業主歴40年近くになりました

 

長年培ってきたノウハウと

デジタルのスキルを合わせた

個人事業主向けの講座も開催します(^^)v

 

またお知らせいたしますね!

 

今回は

Googleフォームの使い方について

お客様からの質問に答えるために

記事にしました~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パソコン使う方は

少なくなって来ているのかな?


スマホが優秀だからねー


でも仕事をしている人は

どうでしょう??


先日もあるコミュニティで

これからはWordを使って

やり取りします!

とのお知らせが来ました


そして

使えない方も多いことにも

ビックリでした


今日は地域交流センターの

パソコン教室でした


皆様70歳越え

最高齢は来月96歳の方


みんな真剣!



2時間みっちりと課題に

とりくまれてました!!


サクサクと使えるようになる

Wordレッス♪

 

 

 

 

 

 

健康&美ダイエットクラブの日

今日も楽しくできました!

 

カラダを動かすのが苦手な私は

毎回同じことの繰り返しが

とても良いです

 

難しいと忘れちゃう…

やらなくなっちゃう…

などなどありますしね

 

みんなで楽しくやってま~すよ

 

オンラインで入っても

一体感があるところがいいですよ

 

海外からも参加されてます

来月はもしかしたら

リアルに参加いただけるかも…

 

ワクワク…

 

どんどんお仲間増えてます♡

↓↓