ずっと不調だった娘宅のゲーム機
ネット回線が切れる！！
という不具合が頻繁に発生
こういうのは
健康面でもよくないですね！
フラストレーションたまります
ネットって
もう当たり前に使っているもの！
これがうまく繋がらないとか
イライラの元です
何が悪いのか？
Wi-Fi環境を確認
プロバイダーにも確認
…で
最終なかったのはIPアドレスの重複
という項目
IPアドレスどこでわかる？
重複しないようにするには？
などなど
グーグルにお世話になりながら
設定終了
直ってたらいいなー
もう夜遅いから
検証は明日だなー
上手く行ってたら
備忘録としてまた書きます！
昨日ランチは「大人のお子様ランチ」
めちゃ量が多かった！
エスプレッソプリンが美味しかったよー
なんだかとても眠い一日でした
カラダメンテナンス日だったし
夜には簡単な運動をする日だったし
そんなこんなで？？なのか…
カラダが緩んでいるのかな
いいことですよね
夕飯も家族がいなかったので
食べたいものを
手抜きで作りました（笑）
以前だと…
この手抜きの食事は
炭水化物系の
チャーハンとかラーメンとか
そういうものだったのですが
食生活改善したことで
手抜き料理も変わりました
コロダッチで
キャベツと鶏むね肉の蒸し煮
ここに
ホットクックで作って温泉卵を
のっけて～～
たんぱく質増し増しご飯です
鶏むね肉は塩麹につけて
冷凍しているもの
今回は少しハーブソルトをプラス
全体に私がいつもお勧めしている
野菜ブイヨンをかけて蒸し煮
めちゃめちゃキャベツが美味しかった♡
昨日作ったかぼちゃの煮物は
翌日にはかぼちゃスープに変身
無脂肪乳でさっぱりと作りました
見た目は…ですが…
めちゃ美味しいのよ♡
水曜日は
健康＆美ダイエットクラブの日
1年前に始めた時は
1人の日もありました😭
今はみんな集まると7人に！
今日はお一人おやすみで
6人でした
皆様和気あいあいと
楽しい時間になってます！
まだまだ部員募集中です
午後は…お隣の呉市へ
お客様のお客様のサポートでした
健康診断前に
どうしても痩せたいとのご希望！
お客様が5キロ痩せられてるのですが
その彼女を見て「これだわ！」と
思ってくださったようです
今日のクラブの時も
とにかく筋肉をつけるための
たんぱく質が足りてない！！！
普通の食事ではもはや不可能か？
と話してました
そんなこんなで
ダイエットメソッドを取り入れて
くださることになりました
また来週の計測が楽しみです
クラブのみんなもいい感じですー
実は私も少し落としたい！
体脂肪率も…
みんなで一緒にがんばります
忙しい中でのSNSの発信
大変ですよねー
私も毎日発信が難しく…
夜になると眠たくてムリーって
なってます
そんなこんなを解決する方法を
企業様にお伝えしました
私もこの方法を整えて確率しますよ！
まずは…学習してもらわなくてはいけなくて
そのための仕込みしてます
企業様にも仕込みから活用まで
お伝えしました〜
活用がたのしみです♡
その後…
個別のお悩み相談！？
色々と面倒なこともありますが
その分良いことも…
こちらもこれからの展開が
楽しみですわ
どんどん先に進まれているので
私も色々影響もらいました！
私の方がエネルギーアップか？？（笑）
色んなお話ししましょ！
私の学んだこともがっつりシェアします
ニャンコも待ってます！
