今日は検査の日
ドキドキです
造影剤を入れての撮影なので
まずはルート確保ですが
前回は中々うまくいかず大変でしたが…
血管力を磨いてきたここ一年
上手くいくことを祈る（笑）
採血はバッチリできるようになったから
きっと大丈夫なはず
ドキドキしすぎで
早く着きすぎてしまった
まだまだ30分以上あるよ…トホホ
本でも読んで待ってましょう！
昨日からまた
Kindle Unlimitedを再開したので
ちょうど良かった！
しかも今朝のトレーニングで
お勧めの本のマンガ版がそこにあったので
なお良し（マンガ版好き（笑））
今年もあと２カ月を切りましたね
今日は立冬！
寒くて暖房入れてます
ここに来て…
年末までに…
「私を変えたい！」
という方々が続出…
ダイエットって
自分と真剣に向き合うことだと
思ってます
皆様にはまず
3daysトライアルをしていただいてます
まずしっかりと3日間
カラダを見つめてもらう～～
自分が何を食べてきたのか？
何が好きなのか？？
どんな時にお腹が空くのか？
どのくらいの量を食べると満足なのか？
カラダの調子はどうだろうか？
などなど…
色々なことを考えながら
お腹が空きすぎて無理かも…
という方も多いですが
その感覚をつかむことが実は大切
ここをしっかり感じ取れたら
調整をしていけばいいので
辛かった～～！という方も
本コースでは調整できるので大丈夫！
案外平気だったわ！！
という方はそのままの調子ですすみます
人それぞれ…
同じ方はいらっしゃらないので
お一人お一人にがっつりサポートするのが
アジューダウェルネスです
年末まで…
あと若干名はサポートできますので
お早目のご決断を！！
美味しいものを罪悪感なく食べられる
そんな年末年始の準備を
していきましょう～～
お問い合わせはこちらから…
塩麹とヨーグルトで作ったクリームチーズ！
美味しくて満足感のあるデザートになりました♡
お客様にも好評でしたよ～～
この時に…
「次はアロマテラピーを持って行きたい」
と書いています
実際に持って行って…
看護師さんたちに大好評！
ここに来るといい香りがすると…
私が通っていた病院では…
（4年前当時のはなしです）
抗がん剤治療は2泊3日の入院で
様々な副作用もあるので個室で
となっていました
個室もちっちゃい個室ですが
洗面台・トイレ・シャワーが
ついています
でもお安い（笑）
差額代が5,000円ぐらいだったような…
なのでお部屋をアロマの香りで癒したり
音楽をかけたり
消灯時間を守らなかったり
などなど許されてました（たぶん）
その時に大好きだった香り…
それが今はその時の記憶を呼び起こすようで
カラダが受け付けません
アロマもですが…
大好きなAesopのハンドクリームの香りも
ダメになってしまって…
今はボディーバームをハンドクリームとして
使ってます
香りって様々な記憶とセットになるんですね
2泊3日の入院8回の
5か月間が思い出される…
今またアロマは好きな香りを
見つけました～～
これはステキな記憶とセットになるように
願ってます♡
今もほんのり部屋に香らせてます♡
ディフューザーではなく…
ウッドアロマボール（セリアで購入）で
神社でいただいた銀杏も一緒に💛
水曜日のダイエットクラブは
東広島芸術文化ホールくららで
開催しているのですが…
本日は全館催し物で使えないとのことで
アジューダ宅での開催です
広い部屋ではないのですが…
家具の配置を工夫すればもう少し
大人数になってもできそう♡
いつも…
体組成計
パソコン
プロテインシェイク
プロジェクターなどなど
大荷物なので…
（みんなで手分けして持参）
今日はとても楽だわ（笑）
ご近所の方
お時間ある方
10：30～なので…
是非どうぞ(^^)v
あんまりこういうのは
使ったことがなかったのですが…
美味しいし便利よー！と
友人に勧められてはじめた
Isetean Door
オマール海老のクリームコロッケ
なんて作らないし（笑）
とっても美味しいし
こんなのが冷凍庫にあると
安心です！！
購入したものを忘れないように
付箋にメモメモ
これを手帳にはってます
忙しい日などこれを使おう！と
決められてなかなかいい感じ
この付箋もお気に入り
手帳に挟んでます
手帳の中にメモメモする筆記用具は
0.38ｍｍのフリクション４色！！
予定によって色分け♡
ソフトカラーの蛍光ペンも
使ってます！かわいい(#^^#)
そんなこんなで日々の暮らしに
手帳を楽しく馴染ませ中
豆苗栽培中（笑）
猫草ではないんだけど気になるらしい…
