甘いものも楽しみながら無理なく美しく -80ページ目
今日は友人と買い物へ～！
まずはコストコ！
平日なのにどうしてこんな人？
コストコの後も別のところで
買い物予定だったので…
生鮮食品・冷凍食品はなし
それでも結構な額のお買い物でした（笑）
ダイエット仲間でもあるので
「それはダメでしょ～～」
と牽制し合いながら…（笑）
買ったおやつ…
友人はこれ
私はこれ
二人が買ったのはこれ
もちろん
食べ過ぎはダメですよ～～
こんなおやつの摂り方選び方も
どうしてそれ？というお話をしながら…
結構ダイエットあるあるは
違っていたりすることもあったりますので
こんなおやつだけでなく
こればっかりだったら良くないでしょう
体重増加するでしょう～～
というものも購入してます（笑）
（試食して美味しかったデニッシュ食パン）
オーツクラッカーも…
オーツ麦と聞くとカラダに良さそうと
思いますが…
これも食べすぎ注意のものですね
でも…
クリームチーズと一緒に食べたら
絶対美味しそう♡と…
最近ヨーグルトと塩こうじで作る
クリームチーズにはまってるので
これをつけようと思ってます
あ…このクリームチーズも
食べ過ぎ注意ですけどね…
摂り方にも気をつけますが
サプリの力も借りています♡
今日も二人で昼ご飯前に
しっかりサプリ飲んで食べました（笑）
食べないという選択はない…💦
以前は16時間ダイエットもどきで
朝ごはんは食べない人でした
元々朝は苦手で
何も食べたくない感じ
（晩ごはんを食べ過ぎていた！）
でも朝ごはんを食べないことは
よろしくありません！
（なぜかは初回カウンセリングで話します）
実際に16時間ダイエットもどきをしたり
糖質オフダイエットもどきをしたり
そんな時は…
薄皮が重なるがごとく増えていく体重（笑）
そうこうしているうちに
大変なことになっていましたわ
（すごい写真が出てきた）
（またお披露目します）
ということで今の朝ごはんは
いたって簡単！！
美味しくって栄養満点で…
そんなの味気ないという人もいるけど
菓子パンやコンビニご飯の方がいいのか？
と思ったりもしてます
毎回あ～美味しい♡って大満足なのです
そして…
お陰様でとても元気です
毎朝乳がん治療の
ホルモン剤は飲まないといけない！
そこにその日の調子に合わせ
サプリも入れてますよ
自分のカラダと相談するという
朝のルーティンも
自分と向き合う大切な時間です
毎日違って面白い(^^)v
今日はいっぱい嬉しいことが…
きっとピカピカ整えたからだわ～♡
今もありがたいメッセージが届きました
まわりの方々のやさしさに感謝です
しっかり恩返しができるように
私のできること・強みを活かし
皆様にシェアいたします！！！
そして…
まずは自分を大切にしよう！という気持ち
まわりに流されず
まわりを気にせず
まわりを恐れず
自分の良いと思うこと
したいことへ
進んでいこう！！と…
誤ったことをするわけではないから
自信を持って歩んで行こう！
そう決めました♡
ワクワクしますね～～(#^^#)
12月～～おうちも整え中！！
今日はキッチン家電を磨く日に
しました(^^)v
うちの家電は白なので…
汚れが目立ちやすい
これを汚れがわかりやすい！と
良しと捉えてます（笑）
コーヒーメーカーは中々手ごわい！
分解できるタイプではないので
菜箸使ったりトング使ったりしながら
せっせこ掃除しました
以前は…
ピッカピカになるまでやってたけど
最近は適当になってきた
汚れが気になってきたら
買い換えればいいやと思って（笑）
ほどほどにやってます
明日は換気扇掃除かな？
シロッコファンの掃除ようの
道具をセリアで購入したので
キレイになるかどうか楽しみだ
おうち整えは
カラダの整えに繋がると思ってます
カラダの整えは
健康管理ということ…
そこにダイエットも含まれてる
そんな感じで思ってますよ♡
今年も残すところ１カ月と
なりましたね…
今朝はビジネストレーニングを受け
覚醒しました
（寝てたみたい…（笑））
どうするのか？
私は考えてから行動！なので
動きが鈍いけど…
「やる」「動く」
そうできるように考える！
新たな来年の手帳も一つ
追加で始まります（12月～）
サポートしている方々も
一緒に残り１カ月を爆走しますよ
来年やりたいことがたくさんなので
それに向かってGO！！
加速つけなきゃ～～
久しぶりにここに居た！
