ダイエットしていても、美味しいものを食べたい気持ちはずっとありますよね。
どうせならカラダに良くて、美味しいものがいいなぁ～～と探していて見つけたのがこのロースイーツです♡
ロー（Raw）＝「生」ということで、火を通していない！乳製品も使っていない！卵も使わない！！
それなのにとっても美味しいケーキができるって不思議ですよね。
しかも…教えてくださった先生方が皆様おキレイ♡
もう間違いないですよね！
低GIなので血糖値もあがりにくいので健康的です。
材料もアーモンドやカシューナッツなどを使うのですが、それらも美容にもカラダにもいいのです。
そんな健康にも美容にも良いお話も盛り込みながらのお茶会です(^^♪
何を作ろうかな～～？？
台風の影響を全く受けずに移動できた金曜日と打って変わり、今日は飛行機でピューンと戻ってくる予定でしたが、1時間近くの遅延でした。
久しぶりの飛行機でしたが、乗る度にこんな感じのことが続いています💦
うちは、飛行場のすぐ近くだからいいですけど、公共交通機関で移動される方々は大変だと思います。
時間が伸びた分、ラウンジでのんびりできたから、まぁいいことにしよう。
この２日間は、研修会で会場に缶詰め状態でしたが、たくさん刺激をもらい、あれやってみよう！！これもどうかな？ということがいっぱいできました。
どんどん皆様にシェアしていこうと思います～～。
今朝は早起きして気持ち新たにお詣りしてきました。
こちらの御手水は、重陽の節句までの期間限定のようでした。
台風の影響を心配していましたが、目的地まで無事に着きそうです。
新幹線、ガラガラ（笑）
新幹線の中でいつもの朝の学び♡
車内なのでアウトプットの発言はできませんでしたが、昨日から思っていたことに通じる内容でした。
先月、あることを達成したかったのにできなかったんです。
早々あきらめちゃってたなぁと…。
でもなぜか昨晩、「こうしてみたら良かったんじゃない？」ということが、色々と浮かんできたのですー。
忘れないようにメモメモして、次回に活かすぞ！と思ってたところに、今朝の話を聞いてさらにそれが確固たるものになったところです。
今の自分の気持ち書いておきますー（笑）
今朝の麹ちゃんたち。
ちょっとの間、冷蔵庫で眠っててもらいます
ご夫婦でダイエットを始めてちょうど１年経ちました。
ご夫婦でゆるりと着実に食生活の改善に取り組まれて…
体重は10kg減
体脂肪率も6.5％減でご主人様は9％も減って、内臓脂肪も減り、お二人ともお腹がぺったんこに。
でも筋肉率はアップ(^^)v
カラダ年齢はお二人とも10才若返りました～～
すごくスリムになられたお二人…
維持に努めていただきます。
奥様はもう少し体脂肪を減らすことを！
ご主人様は筋肉をアップすることを！！
それぞれ目指して～～元気生活楽しく続けるそうです。
皆様とても体重だけでなく、健康診断の数値が良くなったリ、お肌がツルツルになったりと嬉しいことがいっぱいの体験を色々きかれている、新しく始められた方も「もう楽しみでしかない！！」と…
私もワクワクしております♡
何がメインかわかりますか？？（笑）
美味しかったけど…めちゃ小さい…
今日は２週間ぶりに病院へ！！
左小指に移植した骨の状態の確認です。
もう結構しっかりしてきたけど、まだ経過監査だそうで、病院通いが続きます。
水曜日はダイエットクラブの日ですから、早朝病院に行った後に向かいました。
今までは、週に一度だけだったんですが、これからはアジューダ宅でも、火曜日・金曜日（隔週）の午前中の時間帯は、フィットも入れていこうと思います。
アジューダウェルネスの９月のカレンダーです！！
ぜひぜひ、午前の参加をお待ちしています。
一人フィットはさみしいから…（笑）
先日から習い始めた発酵のことなども、今のウェルネスの内容ととてもリンクしているところが多いので、早々お客様にもシェアしました。
一緒に腸活もしながら、きれいで元気なカラダ作りを目指していきたいと思っています←そのために習っているのかも…（笑）
